Ultimate Multitasking Squat

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この上下のボディトナーは、スクワットに対する感謝

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スロークッカーチキンカッチャトーレII

合計時間8時間20分イングリジェント15カウント有効サイズ 1個の黄色のタマネギ1個、粗く切り刻んだもの 1個の大きな赤いピーマン1個、粗く切り刻んだもの 1個（9Oz）トマトペースト1缶（6オンス） 1カップ還元ナトリウムチキンブロス 1/2カップ赤ワイン 3クローブニンニク、ミンチ 1ベイリーフ新鮮な大さじ2杯またはパセリ2杯塩辛いイタリアン調味料2杯（マコーミックパーフェクトピンチイタリアン調味料を使用） 1/2ティースプーン塩 1/2ティースプーンの新鮮な挽き黒コショウ 12オンスのロティニまたはリンギンパスタ今すぐ購入道順準備：20分料理：480分チキン、タマネギ、ピーマン、キノコ、、トマトペースト、ブイヨン、ワイン、ニンニク、ベイリーフ、パセリ、調味料、塩、黒コショウを大きなゆっくりした炊飯器に入れます。カバーし、3時間高いままで調理する。蓋を外し、1時間ほど長く煮てソースを濃くします。また、低温で8時間調理し、蓋を外し、2時間以上調理してください。パッケージの指示に従ってパスタを準備してから、約30分前にお召し上がりください。チキン混合物からベイリーフを続きを読みます
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