人気の投稿

Ultimate Multitasking Squat

子育て

この上下のボディトナーは、スクワットに対する感謝

子育て

コメントを残します

夜間に食べる最悪の5種類の食べ物

間違った食べ物を食べると睡眠が妨げられ、不必要なカロリーが一日増えます。あなたの冷蔵庫の中で最も美味しく見えるアイテムに飛び込むのではなく、夜に避けるべき5種類の食べ物とその理由をここに示します。 AdvertisementAdvertisement 連絡を取りましょうあなたはいつでも退会することができます。プライバシーポリシー|私たちについて脂っこい脂肪分の食べ物：脂っこい重い脂肪分の食べ物は、翌朝遅く感じるだけでなく、胃の働きが食べ物をすべて消化するように働きます。ベッドの直前で、ファーストフード、ナッツ、アイスクリーム、スーパーチーズのようなものを避けてください。高炭水化物または甘い食べ物：寝る前の甘いものは、あなたが幸せになるために必要なものだけかもしれませんが、あなたがチョコレートケーキの巨大なスライスをうろつくと、あなたの血糖値が急上昇してエネルギーレベルが急上昇して激しくなり、その過程であなたの睡眠を乱してしまいます。ケーキ、クッキー、その他のデザート、クラッカーや白パンのようなカービィスナック、リンゴの代わりにリンゴをかぶってはいけません。赤身肉と他の蛋白続きを読みます
魚とチップ
簡単なマグロ