タオルワークアウト：サイドスライド

下半身

Farfalle with Kasha、Mushrooms、and Onion

本格的なカシャは、古典的なユダヤ人のおかずのヘルシーなバージョンで、パスタやキノコと美しく調和しています。オリーブ油999G 1/2スライスマッシュルーム 1lgのタマネギ、スライスされた 1/4 tsp塩 tsp新しく粉砕された黒胡椒 - 鶏肉ブロス（999）1 / 2Cカーシャ（2C調理）999 2卵白（999）3オンス・ファルファール（940） - 1 - >このレシピは私たちの本の中から来ました：今すぐ購入方法ノンスリックオランダのオーブンにオイルを中火で熱します。きのこ、玉ねぎ、塩、胡椒を加え、茶色く柔らかくなるまで約8分炒める。削除します。小さな鍋で煮る。中程度の熱でオランダのオーブンを加熱する。小さなボウルにカシャと卵白をかき混ぜる。熱いパンでトーストし、穀物が別々になるまで1〜2分間かき混ぜる。熱を低めに下げ、熱いスープとキノコの混合物をかき混ぜ、カバーし、液体が吸収されてkashaが柔らかくなるまで煮込みます（10〜15分）。カシャが料理をしている間、パッケージの方向ごとにパスタを準備する。カシャ混合物に混ぜる。塩とコショウで味付けする季節。カロリー：続きを読みます
Rotisserie Chicken
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