オーストラリアのクイーンズランド州では、ほとんどの野菜、特に緑豊かな野菜を食べた人は、扁平上皮がんのリスクが低いことが判明しました。これは、顔面、耳、首、手などでよく見られる皮膚癌です。葉の野菜に含まれる葉酸はまた、新しい皮膚細胞を作り、肌を新鮮に保ちます。皮膚癌を予防する季節のサラダでは、ホウレンソウ、マスタードグリーン、ケールを拾いましょう。焙煎ピンクグレープフルーツ、血中オレンジ、スライスリンゴ、ザクロ種子のような冬の果物をチョップして投げる。植物に基づくタンパク質ブーストのための豆またはナッツを加える。また、健康な脂肪のためのアボカドの上に、肌の輝きを助けます。
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