サウスビーチダイエットパーティーを投げる! 2018 - Wicksbeauty.com

サウスビーチダイエットパーティーをスロー!

サウスビーチダイエットパーティーをスロー!
減量プログラムの周りのパーティーメニューを計画することは、あなたがやる最もお祝いのようには思えないかもしれません。しかし、マイアミのトップシェフが実証しているように、サウスビーチダイエットのレシピは高い料理スタイルで行うことができます。シンプルなサウスビーチダイエットディナーは、ビュッフェ式またはシットダウン式の食事として提供されます。 Advertisement広告 連絡を取りましょう あなたはいつでも退会することができます。 プライバシーポリシー|私たちについて パーティーのカクテルアワーをお持ちの方は、指食べたいと思うかもしれません。あなたは、様々な健康スナックを選ぶことができます:野菜や生鮮野菜をオリーブ油で低脂肪または脂肪なしのディップで提供することができます。カシューナッツまたは他のナッツのボウル。または全粒粉クラッカーまたはパンパーニッケルスクエアの減脂肪クリームチーズを含むスモークサーモン。そして耐性のために、Phase 1サウスビーチダイエットのレシピが好きなCalifornia Wrapをお試しください。 それからオーブンフライドチキン、夏のスカッシュのナッツサイド

減量プログラムの周りのパーティーメニューを計画することは、あなたがやる最もお祝いのようには思えないかもしれません。しかし、マイアミのトップシェフが実証しているように、サウスビーチダイエットのレシピは高い料理スタイルで行うことができます。シンプルなサウスビーチダイエットディナーは、ビュッフェ式またはシットダウン式の食事として提供されます。

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あなたはいつでも退会することができます。

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プライバシーポリシー|私たちについて

パーティーのカクテルアワーをお持ちの方は、指食べたいと思うかもしれません。あなたは、様々な健康スナックを選ぶことができます:野菜や生鮮野菜をオリーブ油で低脂肪または脂肪なしのディップで提供することができます。カシューナッツまたは他のナッツのボウル。または全粒粉クラッカーまたはパンパーニッケルスクエアの減脂肪クリームチーズを含むスモークサーモン。そして耐性のために、Phase 1サウスビーチダイエットのレシピが好きなCalifornia Wrapをお試しください。

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それからオーブンフライドチキン、夏のスカッシュのナッツサイドディッシュ、新鮮なイチゴを頂いたおいしい天使のメレンゲデザートがあります。

低カロリー食をもっと見る。

カリフォルニアラップ(フェーズ1)

これはサウスビーチダイエットのレシピから得た素晴らしい前菜です。前の夜にそれを準備し、翌日に新鮮なままにするためにプラスチックラップでしっかりと包んでください。

1葉赤または緑レタス1スライス七面鳥乳999スライスハム999薄スライストマト999薄スライスアボカド999茶さじ1杯ライムジュース

1つの葉のクレソンまたはアールーラ
1つの大さじ1つの無糖ランチドレッシング

  • 1。
  • レタスの葉をプレートに扇状にします。七面鳥、ハム、トマトのトップ。 2。
  • 小さなボウルにアボカドとライムジュースを加え、トマトにスプーンを塗ります。クレソンとドレッシングのトップ。ロールアップし、木製のピックで固定してください。ラケット1包あたり999カロリー、10gの脂肪、1.5gの飽和脂肪、9gのタンパク質、4gの炭水化物、1gの食物繊維、25mgのコレステロール、620mgのナトリウム、 出版社の許可を得て
  • South Beach Diet Cookbook
  • (Rodale Inc.、2004)から抜粋。
  • [pagebreak]
  • アシアゴーチーズのナッツサワースクワッシュ(フェーズ1)
  • サマースクワッシュはそれほど良くありませんでした!チョップドクルミとAsiago、イタリアのチーズ、ナツメと、豊かな味は、この楽しい野菜料理に驚きのクランチを追加します。 2つのマスカットのトランスフェクションマーガリン2つの大さじ2大さじ2ニンニクのミンチ入り999ミディアムズッキーニ、3 "ストリップにカット999ミディアムイエローサワースカッシュ、3インチの槍にカット
  • 鶏肉または野菜の大さじ2杯 1/8ティースプーンの塩

    1/8ティースプーン挽き黒胡椒 1/4カップチョップクルミ、トースト

    1/3カップ(1 1/2オンス)を粉砕したAsiagoチーズ

    1。 マーガリンを中程度の低温で大きなノンスリムのフライパンに溶かします。ニンニクを加えて、1分間、またはソフトまで、絶え間なくかき混ぜる。 2。

    ズッキーニ、黄色のスカッシュ、スープ、塩、コショウを加えます。中火で煮る。カバーと煮る、ときどき6分間、またはズッキーニとスカッシュが柔らかくなるまでかき混ぜる。熱から取り除く。クルミとチーズを振りかける食物繊維2g、コレステロール10mg、ナトリウム140mg、食物繊維2g、食物繊維5g、食物繊維2g、食物繊維2g、 pagebreak] オーブンフライドチキンとアーモンド(フェーズ2) 揚げた味を得るために鶏肉を揚げる必要はありません。このサウスビーチダイエットのレシピはオーブンで調理され、アーモンドから上に上がるまでかすかなナッツティーがあります。 1カップの全粒粉パン粉

    1/4カップ(1オンス)のパルメザンチーズ

    1/4カップの細かく切り刻んだ

  • アーモンド
  • >パセリ
  • 粉砕されたニンニク1クローブ
  • 1ティースプーンの塩
  • 乾燥ティータイムの1/4ティースプーン
  • 粉砕した黒コショウのピンチ
  • 1/4カップエキストラバージンオリーブオイル
  • 骨なし、皮なしの鶏の胸肉を1/2インチの厚さに刻んで12個に切る
  • 飾り用イタリアンパセリ
  • 1 オーブンを華氏400度まで予熱する

    2。 ミディアムボウルにパン粉、チーズ、アーモンド、パセリ、ニンニク、塩、タイム、コショウを混ぜてよく混ぜる

    3

    油を浅い皿に入れる。油を入れて、クラムミルで炒め、鶏肉を浅いベーキングパンに入れます。 4。

    25分焼くか、またはピースの中央に挿入された温度計が170°F (調理中にチキンを回さないでください)パセリを添えて<食物繊維1g、コレステロール91mg、ナトリウム730mg、食物繊維1g、食物繊維1g、食物繊維15g、食物繊維1g、 エンジェルメレンゲデザート(フェーズ3)

    この淡い淡いパイはあなたの口に溶けます。サウスビーチダイエットフェーズ3にまだ参加していない方は、新鮮なイチゴをバニラヨーグルトのドールで召し上がってください。卵白5個/室温999個1/8ティースプーン塩999個ティースプーンクリスタルクリーム1個/ 999個1/4カップ菓子砂糖999個1杯のバニラ抽出物

    細かく粉砕したクルミ2杯

    1カップ低脂肪凍結ホイップトッピング、解凍

  • スライスした新鮮なイチゴ、ガーニッシュ用
  • ミントスパッグ、ガーニッシュ用
  • オーブンを275°F(999°F)に予熱します2。

  • ベーキングシートを羊皮紙で覆い、羊皮紙を調理スプレーでコーティングする。 3。

    大きなボウルの中で、電気ミキサーを高速度で動かすと、卵白と塩を柔らかい峰が形成されるまで叩いてください。徐々に酒石酸塩のクリームとその後の菓子の砂糖、2つのテーブルスプーンを一度に振りかける。輝くピークが現れるまで、バニラエキスを加えてビートします。クルミをフォールド。 4。

  • 羊皮紙の上に7インチの円形に混合物を形成する。
  • 5。
  • 1時間焼く、または黄金色になるまでオーブンをオフにし、ドアを開けてメレンゲを冷ます。
  • 1サービング当たり:
  • 110カロリー、5gタンパク質、5カロリー、サワー・ビーチ・ダイエットでより多くのレシピを手に入れて失っていく!
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