それらの頑固な最後の5ポンド

それらの頑固な最後の5ポンド
まず、マッサージや新しい靴を試してみてください。すべてのあなたの努力。次に、新しいスリムなボディをお楽しみください。自転車を地下から引き出したり、サルサのレッスンを受けたり、子供と一緒にスケートボードに行ったりしてください。その後、もう一度、もう一度押す前に、最後の5ポンドの体重減少のために、3つの質問: [サイドバー]私はそれを失うことで何を得ますか? 健康的な体格指数またはBMIにいる場合、5ポンドを落としてもあなたは健康になりません(あなただけが気づくでしょう)。あなたがまだ太りすぎのカテゴリーにあっても、追加の健康上の利益は最小限に抑えられます。さらに、研究では、10ポ​​ンド以上のヨーヨーはわずかに重い重量を維持するよりも有害であることが示唆されています。 あなたはデザートをあきらめて、ジムでより多くの時間をログしますか? 体が小さくなればなるほど、必要なカロリーが少なくなります。つまり、減量を増やすには、食べる量を減らすか、運動量を増やすか、あるいはその両方を行う必要があります。 スケールをあまりにも大きなパワーにしていますか? 体重は日、週、月ごとに変動するので、魔法の数

まず、マッサージや新しい靴を試してみてください。すべてのあなたの努力。次に、新しいスリムなボディをお楽しみください。自転車を地下から引き出したり、サルサのレッスンを受けたり、子供と一緒にスケートボードに行ったりしてください。その後、もう一度、もう一度押す前に、最後の5ポンドの体重減少のために、3つの質問:

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[サイドバー]私はそれを失うことで何を得ますか? 健康的な体格指数またはBMIにいる場合、5ポンドを落としてもあなたは健康になりません(あなただけが気づくでしょう)。あなたがまだ太りすぎのカテゴリーにあっても、追加の健康上の利益は最小限に抑えられます。さらに、研究では、10ポ​​ンド以上のヨーヨーはわずかに重い重量を維持するよりも有害であることが示唆されています。

あなたはデザートをあきらめて、ジムでより多くの時間をログしますか? 体が小さくなればなるほど、必要なカロリーが少なくなります。つまり、減量を増やすには、食べる量を減らすか、運動量を増やすか、あるいはその両方を行う必要があります。

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スケールをあまりにも大きなパワーにしていますか? 体重は日、週、月ごとに変動するので、魔法の数字にぶら下げないでください。代わりに、5ポンドの範囲内にとどまることに焦点を合わせます。

あなたがまだ最後の5ポンドを気にかけないように決定している場合、頑強な体重を減らすために、私たちのクイックカロリー - 燃焼間隔トレーニングをチェックしてください。

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