レモンアスパラ

レモンアスパラ
、 総Time20 minutesIngredients4 CountServingサイズ 成分 1 / 4ポンド薄いアスパラガス、トリミングされた 小さじ2エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1パン粉 6レモンウェッジ 今すぐ購入 アクセス 準備:12 MinutesCook:425°Fまで8分、 予熱オーブン - --1>このレシピは、私たちの本の一つから来ました。ベーキングシート(サイドあり)にアスパラガスとオリーブオイルを入れ、パン粉と塩で味を整えます。ベイキングシート上の単層にアスパラガスを置きます。レモンを絞る。 アスパラガスを8~10分間焼くか、柔らかくなるまで(時間は槍の厚さによって変わります)。味が唐辛子でシーズン。 栄養成分 カロリー:30kcal 脂肪からのカロリー:12kcal Satfatからカロリー:2kcal 脂肪:1グラム 総糖:2グラム 炭水化物:4グラム 飽和脂肪:0グラム ナトリウム:8mgの タンパク質:2グラム カルシウム:20mgを 食物繊維:2グラム 葉酸DFE:38mcg モノ脂肪:1グラム オメガ6脂肪酸:0g その他:1mLポリ脂

総Time20 minutesIngredients4 CountServingサイズ

成分

  • 1 / 4ポンド薄いアスパラガス、トリミングされた
  • 小さじ2エキストラバージンオリーブオイル
  • 大さじ1パン粉
  • 6レモンウェッジ
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今すぐ購入

アクセス

準備:12 MinutesCook:425°Fまで8分、
  1. 予熱オーブン - --1>このレシピは、私たちの本の一つから来ました。ベーキングシート(サイドあり)にアスパラガスとオリーブオイルを入れ、パン粉と塩で味を整えます。ベイキングシート上の単層にアスパラガスを置きます。レモンを絞る。
  2. アスパラガスを8~10分間焼くか、柔らかくなるまで(時間は槍の厚さによって変わります)。味が唐辛子でシーズン。
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栄養成分

  • カロリー:30kcal
  • 脂肪からのカロリー:12kcal
  • Satfatからカロリー:2kcal
  • 脂肪:1グラム
  • 総糖:2グラム
  • 炭水化物:4グラム
  • 飽和脂肪:0グラム
  • ナトリウム:8mgの
  • タンパク質:2グラム
  • カルシウム:20mgを
  • 食物繊維:2グラム
  • 葉酸DFE:38mcg
  • モノ脂肪:1グラム
  • オメガ6脂肪酸:0g
  • その他:1mLポリ脂肪:0g可溶性繊維:0g
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