層状ナッツ&チーズスプレッド

層状ナッツ&チーズスプレッド
合計時間15分インテンシブ8カウントサービングサイズ 低脂肪プレーンヨーグルト1/2カップ 脂肪を含まないクリームチーズ8オンス、軟化 2種のスカリー、細かい 大さじ1を調製したワサビ質 ワインセラーソース1杯 1クローブニンニク、細かい 細かく粉砕された減脂肪チェダーチーズ 1カップ天然アーモンドスライス、トースト このレシピは、 >今すぐ購入 ルート 準備:15分 白いペーパータオル2枚を大きなふるいに入れ、大きなボウルの上に置きます。 ヨーグルト、クリームチーズ、スカリー、西洋ワサビ、ウスターシャー、ニンニクをミディアムボウルに入れます。混合物をペーパータオルで詰めた篩に移し、24時間冷蔵する。 大きなボウルのヨーグルト混合物にチェダーを加え、よく混ぜ合わせる(混合物は硬くなる)。 ヨーグルト混合物の半分を浅い皿の中に広げます。アーモンドの半分を振りかける。残りの混合物とアーモンドで層を繰り返します。 カロリーは脂肪から:74Kcal カロリーからはサタファート:18kcal 脂肪:8g 総糖分:4g 炭水化物:8g飽和脂肪:2gコレステロール:6mg 999ナトリウム:214m
合計時間15分インテンシブ8カウントサービングサイズ<! 低脂肪プレーンヨーグルト1/2カップ

脂肪を含まないクリームチーズ8オンス、軟化

  • 2種のスカリー、細かい
  • 大さじ1を調製したワサビ質
  • ワインセラーソース1杯
  • 1クローブニンニク、細かい
  • 細かく粉砕された減脂肪チェダーチーズ
  • 1カップ天然アーモンドスライス、トースト
  • このレシピは、 >今すぐ購入
  • ルート
<! - 2 - >準備:15分

白いペーパータオル2枚を大きなふるいに入れ、大きなボウルの上に置きます。

ヨーグルト、クリームチーズ、スカリー、西洋ワサビ、ウスターシャー、ニンニクをミディアムボウルに入れます。混合物をペーパータオルで詰めた篩に移し、24時間冷蔵する。

大きなボウルのヨーグルト混合物にチェダーを加え、よく混ぜ合わせる(混合物は硬くなる)。
  1. ヨーグルト混合物の半分を浅い皿の中に広げます。アーモンドの半分を振りかける。残りの混合物とアーモンドで層を繰り返します。
  2. <!カロリー:161kcal
  3. カロリーは脂肪から:74kcal
  4. カロリーからはサタファート:18kcal
脂肪:8g

総糖分:4g

  • 炭水化物:8g飽和脂肪:2gコレステロール:6mg 999ナトリウム:214mg 999タンパク質:13g鉄:0mg亜鉛:1mg 9カルシウム:166mg 9マグネシウム:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンC:ビタミンC:ビタミンC:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンB2リボフラビン:0mgビタミンB3ナイアシン:1mgビタミンB12:0mcgビタミンEアルファToco:2mg 999ベータカロチン:24mcgビオチン:0mcg 999銅: 0mg 999食物繊維:1g 999葉酸塩:19mcg 999葉酸塩:19mcg 999gグラム重量:105gヨード:0mcg 999モノ脂肪:4g 999ナイアシン等価物:オメガ6脂肪酸:1g
  • その他:3mgパントテン酸:0mg
  • ポリ脂肪:2g 999セレン:2mcgビタミンK:8mcg 999水:65g