東部地中海のディップと野菜チップ

東部地中海のディップと野菜チップ
グルメチーズケースに調味したチーズペースト、オリーブオイル、ニンニクの多目的ピューレを調味したフムスの樽を探します。 トータルタイム4分ジャガイモ(999)ジャガイモのペパーダウまたはピミエント(水切りしたもの) 1/2カップ(2オンス)のニンニク - ハーブフェタチーズを細かく砕いた 1袋(8オンス)のエキゾチックな野菜チップ このレシピは私たちの本から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:4分 フムスを3カップのガラス製のボウルにスプーンします。オリーブの広がりやタブナードで覆う。 Peppadewまたはpimientos、次にチーズを散布する。浸漬のためのチップを提供する。 カロリーは脂肪から:54kcal カロリーからは、脂肪:14kcal 脂肪:6g 総糖:1g 炭水化物:16g飽和脂肪:2gコレステロール:6mgナトリウム:321mgタンパク質:3g鉄:1mg亜鉛:1mgカルシウム:40mgマグネシウム:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタ

グルメチーズケースに調味したチーズペースト、オリーブオイル、ニンニクの多目的ピューレを調味したフムスの樽を探します。

トータルタイム4分ジャガイモ(999)ジャガイモのペパーダウまたはピミエント(水切りしたもの)

1/2カップ(2オンス)のニンニク - ハーブフェタチーズを細かく砕いた

  • 1袋(8オンス)のエキゾチックな野菜チップ
  • <! - 1 - >このレシピは私たちの本から来ました:
  • 今すぐ購入
  • 道順
  • 準備:4分
フムスを3カップのガラス製のボウルにスプーンします。オリーブの広がりやタブナードで覆う。 Peppadewまたはpimientos、次にチーズを散布する。浸漬のためのチップを提供する。

<!カロリー:131kcal

カロリーは脂肪から:54kcal

カロリーからは、脂肪:14kcal
  1. 脂肪:6g
総糖:1g

炭水化物:16g飽和脂肪:2gコレステロール:6mgナトリウム:321mgタンパク質:3g鉄:1mg亜鉛:1mgカルシウム:40mgマグネシウム:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンC:ビタミンC:7mgビタミンB1チアミン:0mgビタミンB2リボフラビン:0mgビタミンB3ナイアシン:0mgビタミンB12:0mcgビタミンEアルファ等価物:0mg

  • ビタミンEアルファトコ:0mgビタミンE:ビタミンE:ビタミンEマグネシウム:0mgビタミンE:9mgアルファカロチン:19mcg 999アッシュ:1g 999アスパラギン酸塩:0g 9カロチン当量:131mcg
  • ベータカロチン:121mcg 999ビオチン:0mcg酪酸:0gカプリン酸:0g塩化物:147mg銅:0mgクリプトキサンチン:0mcg食物繊維:2g
  • 交換:1fat <​​交換:0meat葉酸:18mcg
  • 葉酸:18mcg
  • グルタメート:0g
  • グラム重量:54g
  • イソロイシン:ロイシン:0gルテインゼアキサンチン:40mcg 999リジン:0g 999マンガン:0mgモリブデン:0mcg 999モノ脂肪:0g 999キロジュール:549kj 999ラウリン: 1g 999ミピラミッド肉:1ビーンズ
  • ミイラミッド:0ミルク
  • ミイラミッド:1つの可能性
  • ミリスチン酸:0g 994純粋炭水化物:14g 999ナイアシン等価物:1mg 999オレイン酸:0g 999 :12gパルミチン酸:0g 999パントテン酸:0mg 990ポリ脂肪:1g 990プロリン:0gピラミッド:0fat 999ピラミッド:0meat 999ピラミッド:0milk 999ピラミッド:1gビタミンB6:0mgビタミンK:1mcg 999水:25g
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