ラムとシチュー

ラムとシチュー
ローズマリーとラムは、常に自然で美味しいペアを作ります。ここでは、大型のスーパーマーケットや専門の食料品店で見ることができる、トマトと長粒のバスマティ米を煮込んだ楽しいデュオが登場します。 合計時間45分生地サイズ 原材料999 Basmatiまたはlong-grain rice 1カップ大さじ1オリーブ油大さじ1 999キムザル999 2缶(それぞれ14オンス)片 1/4カップドライ赤ワイン 4クローブニンニク、みじん切り 2杯乾燥チャイブ 小さじ1乾燥ローズマリー、粉砕 1小さじ乾燥イタリアの調味料 1/2小さじ唐辛子ソース このレシピは私たちの本の中から来ました: 今すぐ購入 道順 パッケージの指示に従って米を準備します。 一方、中程度の熱で大きな鍋の中の油を加熱する。子羊を加えて、時々かき混ぜながら5分間、または茶色になるまで調理する。 トマト(ジュース)、ワイン、ニンニク、香辛料、ローズマリー、イタリア調味料を加えます。沸騰させる。 15分かけて、または子羊が柔らかくなるまで、熱を低くして、カバーし、煮る。唐辛子のソースを追加します。お米の上に奉仕する。 栄養成分 カロリー:

ローズマリーとラムは、常に自然で美味しいペアを作ります。ここでは、大型のスーパーマーケットや専門の食料品店で見ることができる、トマトと長粒のバスマティ米を煮込んだ楽しいデュオが登場します。

合計時間45分生地サイズ<! - 1 - >

原材料999 basmatiまたはlong-grain rice 1カップ大さじ1オリーブ油大さじ1 999キムザル999 2缶(それぞれ14オンス)片

  • 1/4カップドライ赤ワイン
  • 4クローブニンニク、みじん切り
  • 2杯乾燥チャイブ
  • 小さじ1乾燥ローズマリー、粉砕
  • 1小さじ乾燥イタリアの調味料
  • 1/2小さじ唐辛子ソース
  • <! - 2 - >このレシピは私たちの本の中から来ました:
  • 今すぐ購入
  • 道順
  • パッケージの指示に従って米を準備します。
一方、中程度の熱で大きな鍋の中の油を加熱する。子羊を加えて、時々かき混ぜながら5分間、または茶色になるまで調理する。

トマト(ジュース)、ワイン、ニンニク、香辛料、ローズマリー、イタリア調味料を加えます。沸騰させる。 15分かけて、または子羊が柔らかくなるまで、熱を低くして、カバーし、煮る。唐辛子のソースを追加します。お米の上に奉仕する。

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  1. 栄養成分
  2. カロリー:375kcal
  3. 脂肪からのカロリー:100kcal
Satfatからカロリー:26kcal

脂肪:11グラム

  • 総糖:6グラム
  • 炭水化物:41グラム
  • 飽和脂肪:3グラム
  • コレステロール:73mg
  • ナトリウム:392mg
  • タンパク質:28グラム
  • アイアン:5mgの
  • 亜鉛:5mgの
  • カルシウム:82mg
  • マグネシウム:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンC:ビタミンC:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA: ビタミンB1チアミン:0mg
  • ビタミンB2リボフラビン:1mgの
  • ビタミンB3ナイアシン:8mgの
  • ビタミンB12:3mcg
  • ビタミンEアルファ同等:1mgの
  • ビタミンEアルファトコ:1mgの 2mg 940ベータカロチン145mcgビオチン8mcgコリン1mg銅10mg 999食物繊維4g 999フッ化物26mg 999葉酸Dfe 16mcg 葉酸食べ物:16mcg
  • 葉酸:16mcg
  • グラム重量:376グラム
  • ルテインゼアキサンチン:160mcg
  • リコピン:5358mcg
  • マンガン:0mg
  • 単糖類:5グラム
  • モノ脂肪: 5g 999ミフィラミド:1穀物
  • ミフィラミッド肉:3ビーンズ
  • ミイラミッド:1回分可能
  • ナイアシン等価物:13mgオメガ3脂肪酸:0gオメガ6脂肪酸:0g 994パントテン酸:9mgパントテン酸:1mg
  • ポリ脂肪:1グラム
  • セレン:6mcg
  • 水溶性食物繊維:0グラム
  • ビタミンB6:6mcg
  • 水:292グラム