レタス葉の韓国産牛肉

レタス葉の韓国産牛肉
トウモロコシ2%大さじホウレンソウソースホウレンソウソース新鮮に刻んだショウガ 1クローブニンニク、細かく刻んだ 1/4カップカノーラ油 1ポンド93%痩せた牛肉 スライスされたスカリー 2人のニンジン、細かく切り刻まれた 12ボストンまたはビターレタスの葉 今すぐ購入 道順 小さなボウルにマーマレード、醤油、ホイシンソース、ジンジャー、ニンニクを一緒に泡立てます。脇に置いてください。 油を中高熱で大きなフライパンで加熱する。牛肉、スカリオン、ニンジン、コショウを5〜7分間炒め、しばしばかき混ぜるか、牛肉が茶色くなり、煮詰められるまで調理する。大豆混合物を加え、5分間、または十分にブレンドするまで、撹拌する。 牛肉の混合物をレタスの葉にスプーンで盛りつけたり、包んだりして食べる。 カロリーは脂肪由来:201Kcal カロリーはサトウファト:37kcal 脂肪:23g 総糖分:11g 炭水化物:18g 飽和脂肪:4g コレステロール:66mg 999ナトリウム:453mgタンパク質:26g鉄:1mg亜鉛:0mgカルシウム:52mgマグネシウム:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:393m

トウモロコシ2%大さじホウレンソウソースホウレンソウソース新鮮に刻んだショウガ

1クローブニンニク、細かく刻んだ

1/4カップカノーラ油

  • 1ポンド93%痩せた牛肉
  • スライスされたスカリー
  • 2人のニンジン、細かく切り刻まれた
  • 12ボストンまたはビターレタスの葉
  • <!
  • 今すぐ購入
  • 道順
  • 小さなボウルにマーマレード、醤油、ホイシンソース、ジンジャー、ニンニクを一緒に泡立てます。脇に置いてください。
  • 油を中高熱で大きなフライパンで加熱する。牛肉、スカリオン、ニンジン、コショウを5〜7分間炒め、しばしばかき混ぜるか、牛肉が茶色くなり、煮詰められるまで調理する。大豆混合物を加え、5分間、または十分にブレンドするまで、撹拌する。
  • 牛肉の混合物をレタスの葉にスプーンで盛りつけたり、包んだりして食べる。
<! 999カロリー:378カロリー

カロリーは脂肪由来:201kcal

カロリーはサトウファト:37kcal

  1. 脂肪:23g
  2. 総糖分:11g
  3. 炭水化物:18g
飽和脂肪:4g

コレステロール:66mg 999ナトリウム:453mgタンパク質:26g鉄:1mg亜鉛:0mgカルシウム:52mgマグネシウム:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:393mgビタミンC:47mgビタミンB1チアミン:0mgビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンB2リボフラビン:0mgビタミンB3ナイアシン:1mgビタミンEアルファトコ:3mgベータカロチン:4084mg 999ビオチン:3mcgコリン:8mgクロム:1mcg銅:0mg

  • 食物繊維:3g
  • 二糖類:1g 999フッ化物:1mg 999葉酸塩:73mcg葉酸塩:73mcg 999グラム重量:290g 999ヨウ素:2mcg
  • マンガン:0mg
  • モリブデン:6mcg
  • 単糖:2g 999モノ脂肪:8g 999ナイアシン当量:1mg 999オメガ3脂肪酸:1g 999オメガ6脂肪酸:3g
  • その他:4カロビス<パントテン酸:0mg
  • ポリ脂肪:4g
  • セレン:1mcg可溶性繊維:1gビタミンB 6:0mgビタミンK:131mcg 999水:134g < ! - 3 - >