キウイ - イチゴのパフェ

キウイ - イチゴのパフェ
この簡単なデザートの成分は新鮮で凍っています。あなたは数分でそれを組み立て、次にサーブするまで冷凍庫に戻します。総時間38分成分の分量 成分 冷凍スライスされたイチゴ6カップ 冷凍ラズベリー1/2カップ 冷凍低脂肪バニラ冷凍ヨーグルト1カップ 1/2カップシュガー スライスされた4つのキウイフルーツ このレシピは私たちの本の中から来たものです: 今すぐ購入 道順 ミキサーやフードプロセッサーでは、イチゴ、ラズベリー、ヨーグルト、砂糖を組み合わせます。滑らかになるまで処理する。 キーウィフルーツの半分を4つのパフェグラスに分けます。イチゴの混合物で各ガラスの半分を満たしてください。残りのキウィフルーツとイチゴの混合物を繰り返します。 30分間凍結するか、混合物が濁るまで凍結する。 カロリーは脂肪由来:25Kcal カロリーは飽和脂肪:12kcal 脂肪:3g 総糖分:61g 炭水化物:81g飽和脂肪:1gコレステロール:33mgナトリウム:41mg 999タンパク質:6g鉄:2mg亜鉛:0mgカルシウム:198mgマグネシウム: 9mgビタミンAカロテノイド:9re 999ビタミンA:1

この簡単なデザートの成分は新鮮で凍っています。あなたは数分でそれを組み立て、次にサーブするまで冷凍庫に戻します。総時間38分成分の分量

成分

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冷凍スライスされたイチゴ6カップ
  • 冷凍ラズベリー1/2カップ
  • 冷凍低脂肪バニラ冷凍ヨーグルト1カップ
  • 1/2カップシュガー
  • スライスされた4つのキウイフルーツ
  • このレシピは私たちの本の中から来たものです:
今すぐ購入

道順

ミキサーやフードプロセッサーでは、イチゴ、ラズベリー、ヨーグルト、砂糖を組み合わせます。滑らかになるまで処理する。

  1. キーウィフルーツの半分を4つのパフェグラスに分けます。イチゴの混合物で各ガラスの半分を満たしてください。残りのキウィフルーツとイチゴの混合物を繰り返します。 30分間凍結するか、混合物が濁るまで凍結する。
  2. <!カロリー:36kcal
カロリーは脂肪由来:25kcal

カロリーは飽和脂肪:12kcal

  • 脂肪:3g
  • 総糖分:61g
  • 炭水化物:81g飽和脂肪:1gコレステロール:33mgナトリウム:41mg 999タンパク質:6g鉄:2mg亜鉛:0mgカルシウム:198mgマグネシウム: 9mgビタミンAカロテノイド:9re 999ビタミンA:191μ999ビタミンA:4レーズン999ビタミンA:299 999ビタミンC:169mgビタミンA:ビタミンB 3ナイアシン:0mgビタミンEアルファ等価物:1mgビタミンEアルファトコ:1mgビタミンE 1u 2Iu 999ビタミンE Mg 1mg 999アルファカロチン15mcg ベータカロテン:55mcg
  • ベータカロテン:47mcg
  • 銅:0mg
  • 食物繊維:5g
  • 葉酸:19mcg
  • 葉酸:19mcg
  • 葉酸:19mcg
  • 体重:485gナイアシン当量:1mgポリ脂肪:0gセレン:0mcgビタミンB6:0mgビタミンK:31mcg水:349g
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