腎臓の豆と牛の唐辛子

腎臓の豆と牛の唐辛子
$ 2未満トウモロコシまたはオオバコ油 1/2カップ細切したタマネギ 1 / 2カップのチョップグリーンピーマン 1つの大麻のニンニク 1 1/2のTspのチリパウダー 1つのtsp粉砕クミン 1/2のtsp塩 1/2のtsp新しく粉砕した黒コショウ トマト缶詰1カップ チキンスープ1カップ 1缶(15オンス)の腎臓豆、すすぎ落とし 4 tspサワークリーム 4つの鋭いチェダーチェダーチーズ このレシピは私たちの本の中から来ました: 今すぐ購入 道順 食物処理業者のパルスビーフを粗く粉砕するまで1分。中高熱以上のフライパンでオイルを熱します。牛肉とタマネギを茶色になるまで4〜5分煮る。 4クォート以上のスロークッカーに移動します。ピーマン、ニンニク、唐辛子、クミン、塩、コショウ、トマト、スープを加えてください。炒める。 カバー。 4〜6時間で低温で調理する。豆を加えて、時には1時間以上攪拌して、高めに調理する。サワークリームをたっぷり入れてチーズを振りかける。 カロリー:87kcalカロリー:サルファット:26kcal 脂肪:10g 総糖分:3g 炭水化物:27g 飽和脂肪:3g コレ

$ 2未満トウモロコシまたはオオバコ油

1/2カップ細切したタマネギ

1 / 2カップのチョップグリーンピーマン

  • 1つの大麻のニンニク
  • 1 1/2のtspのチリパウダー
  • 1つのtsp粉砕クミン
  • 1/2のtsp塩
  • 1/2のtsp新しく粉砕した黒コショウ
  • トマト缶詰1カップ
  • チキンスープ1カップ
  • 1缶(15オンス)の腎臓豆、すすぎ落とし
  • 4 tspサワークリーム
  • 4つの鋭いチェダーチェダーチーズ
  • <! - 1 - >このレシピは私たちの本の中から来ました:
  • 今すぐ購入
  • 道順
  • 食物処理業者のパルスビーフを粗く粉砕するまで1分。中高熱以上のフライパンでオイルを熱します。牛肉とタマネギを茶色になるまで4〜5分煮る。 4クォート以上のスロークッカーに移動します。ピーマン、ニンニク、唐辛子、クミン、塩、コショウ、トマト、スープを加えてください。炒める。
カバー。 4〜6時間で低温で調理する。豆を加えて、時には1時間以上攪拌して、高めに調理する。サワークリームをたっぷり入れてチーズを振りかける。

<!栄養成分情報:999カロリー:270kcal

カロリー:87kcalカロリー:サルファット:26kcal

  1. 脂肪:10g
  2. 総糖分:3g
炭水化物:27g

飽和脂肪:3g

  • コレステロール:22mg 999ナトリウム:512mg 999タンパク質:18g 9カルシウム:65mg 999食物繊維:10g 999葉酸Dfe:79mcg 999モノ脂肪:4g 999オメガ3脂肪酸:0g 999オメガ6脂肪酸:1g 999その他:10カロリー990ポリ脂肪:1g 990可溶性繊維: - 3 - >