ジカマサラダ

ジカマサラダ
999合計時間7分 インジケータ9カウントサービングサイズ 成分 3/4カップスライスジカマ 1/4カップチョップ赤ピーマン 1/2大さじチラソラ エクストラヴァージンオリーブ油 1/2クローブニンニク(細かい) 1 / 4 Tbspフレッシュライムジュース 1/4 tspハニー 1/4 tspライムゼスト 1/4 tspレッドペッパー 今すぐ購入 道順 準備:7分 3/4カップスライスジカマ、 、1 / 2Tbspのチョップド・シラントロをミディアムボウルに入れます。 1 / 4Tbspエキストラバージンオリーブオイル、1/2クローブニンニク(ミンチ)、1 / 4Tbsp新鮮なライムジュース、1/4のtspの蜂蜜、1/4のtspライムゼスト、1/4のtspのレッドペッパー小さな鉢の中で。野菜を注ぐと投げる。 カロリー:33kcal カロリー:サプリメント:5kcal 脂肪:4g 総糖分:4g 炭水化物:12g 999飽和脂肪:1g 999ナトリウム:5mg 999タンパク質:1g鉄:1mg亜鉛:0mgカルシウム:17mgマグネシウム:14mgカリウム: 193mgリン925mg 99
999合計時間7分
インジケータ9カウントサービングサイズ

成分

3/4カップスライスジカマ

  • 1/4カップチョップ赤ピーマン
  • 1/2大さじチラソラ
  • エクストラヴァージンオリーブ油
  • 1/2クローブニンニク(細かい)
  • 1 / 4 tbspフレッシュライムジュース
  • 1/4 tspハニー
  • 1/4 tspライムゼスト
  • 1/4 tspレッドペッパー
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道順

準備:7分

3/4カップスライスジカマ、 、1 / 2Tbspのチョップド・シラントロをミディアムボウルに入れます。 1 / 4Tbspエキストラバージンオリーブオイル、1/2クローブニンニク(ミンチ)、1 / 4Tbsp新鮮なライムジュース、1/4のtspの蜂蜜、1/4のtspライムゼスト、1/4のtspのレッドペッパー小さな鉢の中で。野菜を注ぐと投げる。
  1. <!カロリー:81kcal
カロリー:33kcal

カロリー:サプリメント:5kcal

  • 脂肪:4g
  • 総糖分:4g
  • 炭水化物:12g 999飽和脂肪:1g 999ナトリウム:5mg 999タンパク質:1g鉄:1mg亜鉛:0mgカルシウム:17mgマグネシウム:14mgカリウム: 193mgリン925mg 999ビタミンAカロテノイド73re 999ビタミンA 728i 999ビタミンA 36mgビタミンC 44mg 999ビタミンB2リボフラビン0mg 999ビタミンB 3ナイアシン:0mg
  • ビタミンEアルファトコ:1mg
  • ベータカロチン:382mcg
  • コリン:14mg銅:0mg
  • 食物繊維:5g
  • 葉酸:21mcg
  • 葉酸: 1g 999グラム重量:120g 999ヨウ素:0mcg 999マンガン:0mgモリブデン:5mcg 999モノサッカライド:1g 999モノ脂肪:3g 910ナイアシン等価物:1mg 999オメガ6脂肪酸:0g 999その他:3mgパントテン酸:0mgポリ脂肪:0gセレン:1mcgビタミンB 6:0mgビタミンK:3mcg 999水:104g
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