はRipped!

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乳製品、豆、および他のマメ科植物を含む 合計時間27分生地4献立サイズ 原材料緑のカボチャ種子2カップ 純粋なメープルシロップ2大さじ 1 1/2 Tspコーシャーソルト 1/2 tspパプリカまたはカイエンペッパー 今すぐ購入 道順 準備:5分:約12分 オーブンを425°Fに予熱します。種子がよくコーティングされるまで、カボチャ種子、シロップ、塩、パプリカまたはカイエンを一緒にボウルに投げます。 種子および残った液体を羊皮紙で裏打ちされたベーキングシートに移す。単一のレイヤーに配置します。種が黄金色の茶色と芳香のあるまでトースト、10~15分。冷まします。種子は室温で気密容器内に5日間まで保管されます。 カロリー:96kcal カロリー:15kcal 脂肪:11g 総糖:2g 炭水化物:4g 999飽和脂肪:2g 999ナトリウム:184mg 999タンパク質:5g 999カルシウム:2mg 940マグネシウム:1mg 999カリウム:7mg 999食物繊維:1g 999葉酸塩Dfe:0mcg その他:2cbg - 3 - >

乳製品、豆、および他のマメ科植物を含む

合計時間27分生地4献立サイズ

原材料緑のカボチャ種子2カップ

  • 純粋なメープルシロップ2大さじ
  • 1 1/2 tspコーシャーソルト
  • 1/2 tspパプリカまたはカイエンペッパー
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道順

準備:5分:約12分

オーブンを425°Fに予熱します。種子がよくコーティングされるまで、カボチャ種子、シロップ、塩、パプリカまたはカイエンを一緒にボウルに投げます。
  1. 種子および残った液体を羊皮紙で裏打ちされたベーキングシートに移す。単一のレイヤーに配置します。種が黄金色の茶色と芳香のあるまでトースト、10~15分。冷まします。種子は室温で気密容器内に5日間まで保管されます。
  2. <! 999カロリー:133kcal
カロリー:96kcal

カロリー:15kcal

  • 脂肪:11g
  • 総糖:2g
  • 炭水化物:4g 999飽和脂肪:2g 999ナトリウム:184mg 999タンパク質:5g 999カルシウム:2mg 940マグネシウム:1mg 999カリウム:7mg 999食物繊維:1g 999葉酸塩Dfe:0mcg
  • その他:2cbg
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