イタリアン野菜スパディーニ

イタリアン野菜スパディーニ
スパディーニはケバブのイタリア語です。あなたが何と呼んでも、これらのグリルした野菜のパスタは楽しいものです。 合計時間30分生地12個数サービングサイズ 成分 非常に小さいタマネギ8個 黄色い夏のスカッシュ(約1/2ポンド) パンコパン2杯 パルメザンチーズ2 ティースプーン1/4ティースプーン乾燥ティータイム ティースプーン1/4ティースプーンティースプーン ティースプーン粉砕黒コショウ チェリートマト8 エキストラバージンオリーブオイル999オンスマルチグレイン・ロティーニ・パスタ ミント・パセリ・大さじ1杯 このレシピは私たちの本から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:10分料理:20分 グリルを中火で予熱します。中程度の水分の鍋に沸騰させてください。 一方、タマネギを洗ってはいけません。根の先端を切り取って、小さなナイフで根元のXを切断します。大きな電子レンジ用のジップトップ収納袋に入れます。スカッシュを縦に半分にします。各半分を横に8つの塊に切断します。タマネギと一緒に袋に入れる。途中で封をする。バッグを電子レンジに置き、野菜を一層に並べます。中程度のパワーで90秒間、または

スパディーニはケバブのイタリア語です。あなたが何と呼んでも、これらのグリルした野菜のパスタは楽しいものです。

合計時間30分生地12個数サービングサイズ

成分

  • 非常に小さいタマネギ8個
  • 黄色い夏のスカッシュ(約1/2ポンド)
  • パンコパン2杯
  • パルメザンチーズ2
  • ティースプーン1/4ティースプーン乾燥ティータイム
  • ティースプーン1/4ティースプーンティースプーン
  • ティースプーン粉砕黒コショウ
  • チェリートマト8
  • エキストラバージンオリーブオイル999オンスマルチグレイン・ロティーニ・パスタ
  • ミント・パセリ・大さじ1杯
  • <! - 1 - >このレシピは私たちの本から来ました:
  • 今すぐ購入
道順

準備:10分料理:20分

グリルを中火で予熱します。中程度の水分の鍋に沸騰させてください。

一方、タマネギを洗ってはいけません。根の先端を切り取って、小さなナイフで根元のXを切断します。大きな電子レンジ用のジップトップ収納袋に入れます。スカッシュを縦に半分にします。各半分を横に8つの塊に切断します。タマネギと一緒に袋に入れる。途中で封をする。バッグを電子レンジに置き、野菜を一層に並べます。中程度のパワーで90秒間、または加熱するまで加熱する。慎重に取り外し、取り扱うのに十分な涼しいところに置きます。タマネギの皮を切りとり、捨てる。
  1. パン粉、チーズ、タイム、セージ、塩、および胡椒を浅いガラスまたはセラミックのベーキングディッシュに入れます。調理したタマネギとスカッシュ、トマトを加えてください。 1リットルの油で炒めます。野菜混合物を野菜に塗布する。野菜を4本の長い金属の串に刺します。残りのクラム混合物を確保する。
  2. 串を直接熱で焼き、8分間回転させるか、またはすべての面が茶色になるまで炒める。間接的な熱に移動し、10分間、またはスカッシュが柔らかくなるまで調理を続ける。野菜を慎重に取り出し、軽くスライスしてください。脇に置いてください。
  3. 一方、沸騰した水にパスタを加え、パッケージの指示に従って調理します。排水し、残りの3つの大さじ油とパセリと野菜料理に追加します。トスとサーブ。
  4. <! 999カロリー:269kcal
  5. カロリー:138kcal
カロリー:サルファット:23kcal

脂肪:15g

  • 総糖分:5g
  • 炭水化物:29g
  • 飽和脂肪:3gコレステロール:2mg 999ナトリウム:129mg 999タンパク質:6g 999カルシウム:69mg食物繊維:4g 999葉酸Dfe:49mcg 999モノ脂肪:11g 999オメガ3脂肪酸:0g 999オメガ6脂肪酸:1g 999その他:6重量%ポリ脂肪:2g 999可溶性繊維:1g
  • - 3 - >