イタリアンスタイルのビーフバーガー

イタリアンスタイルのビーフバーガー
999合計時間15分起源7カウントサービングサイズ 1 1/2ポンド余分な挽いた牛肉 大さじ5杯のロマーノチーズ 松の実2杯、トーストしてよく細かく刻んだ 茶さじ1杯の乾燥オレガノ 3/4ティースプーンのニンニクパウダー 1/2ティースプーン塩 1/4ティースプーン粉砕黒コショウ 今すぐ購入 道順 準備:7分料理:8分 ブロイラーラックを熱源から2〜3インチブロイラーを予熱する。 牛肉、チーズ、ナッツ、オレガノ、ニンニクパウダー、塩、コショウを大皿に入れます。 4バーガーに形作る。 ハンバーガーを鍋の上に慎重に置き、8分、1回、または茶色になるまで炒める。中央に160°Fの温度計を入れ、肉はもはやピンクではない。 カロリーは脂肪から:113kcal カロリーからはサタファ:44kcal 脂肪:13g 総糖分:0g 炭水化物:1g 999飽和脂肪:5g 999コレステロール:96mg 999ナトリウム:531mg 999タンパク質:36g 9カルシウム:119mgマグネシウム:13mgカリウム:40mg 999食物繊維:0g 999グラム重量:185g 999モノ脂肪:4g 999オメガ
999合計時間15分起源7カウントサービングサイズ

1 1/2ポンド余分な挽いた牛肉

  • 大さじ5杯のロマーノチーズ
  • 松の実2杯、トーストしてよく細かく刻んだ
  • 茶さじ1杯の乾燥オレガノ
  • 3/4ティースプーンのニンニクパウダー
  • 1/2ティースプーン塩
  • 1/4ティースプーン粉砕黒コショウ
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道順

準備:7分料理:8分

ブロイラーラックを熱源から2〜3インチブロイラーを予熱する。
  1. 牛肉、チーズ、ナッツ、オレガノ、ニンニクパウダー、塩、コショウを大皿に入れます。 4バーガーに形作る。
  2. ハンバーガーを鍋の上に慎重に置き、8分、1回、または茶色になるまで炒める。中央に160°Fの温度計を入れ、肉はもはやピンクではない。
  3. <!カロリー:260kcal
カロリーは脂肪から:113kcal

カロリーからはサタファ:44kcal

  • 脂肪:13g
  • 総糖分:0g
  • 炭水化物:1g 999飽和脂肪:5g 999コレステロール:96mg 999ナトリウム:531mg 999タンパク質:36g 9カルシウム:119mgマグネシウム:13mgカリウム:40mg 999食物繊維:0g 999グラム重量:185g 999モノ脂肪:4g 999オメガ6脂肪酸:1g 999ポリ脂肪:2g 966デンプン:0g 990水:4g
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