イタリアのケサディヤ

イタリアのケサディヤ
合計時間7分>起源5カウントサービングサイズ - トマトペスト - 乾燥トマトペスト 全粒小麦トローチ1枚 1 / 2Cモッツァレラチーズシュレッダー 1 / 2Cチョップトロースティーンチキン 1焙煎野菜 このレシピは私たちの本から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:2分:5分 ペストをトルティーヤに広げます。チーズ、チキン、野菜、チョコレートを上に向けて1分間を開けておくか、チーズが完全に溶けるまで。折りたたんで4分の1にスライスします。時間がある場合は、低温でフライパンやソーセージパンで料理してみてください。 カロリーは脂肪から:172kcal カロリーからは脂肪:72kcal 脂肪:19g 総糖分:5g 炭水化物:33g 飽和脂肪:8gコレステロール:84mg 999ナトリウム:290mg 999タンパク質:39g 940不溶性繊維:2g 917鉄:3mg亜鉛:4mg 999カルシウム:473mgマグネシウム:65mg 999カリウム:644mgリン:545mgビタミンAカロテノイド:29re 999ビタミンA:699iu 999ビタミンA:98mg 999ビタミンA:ビタミン
合計時間7分>起源5カウントサービングサイズ

- トマトペスト - 乾燥トマトペスト

全粒小麦トローチ1枚

  • 1 / 2Cモッツァレラチーズシュレッダー
  • 1 / 2Cチョップトロースティーンチキン
  • 1焙煎野菜
  • <! - 1 - >このレシピは私たちの本から来ました:
  • 今すぐ購入
道順

準備:2分:5分

ペストをトルティーヤに広げます。チーズ、チキン、野菜、チョコレートを上に向けて1分間を開けておくか、チーズが完全に溶けるまで。折りたたんで4分の1にスライスします。時間がある場合は、低温でフライパンやソーセージパンで料理してみてください。

<!カロリー:443kcal
  1. カロリーは脂肪から:172kcal
カロリーからは脂肪:72kcal

脂肪:19g

  • 総糖分:5g
  • 炭水化物:33g
  • 飽和脂肪:8gコレステロール:84mg 999ナトリウム:290mg 999タンパク質:39g 940不溶性繊維:2g 917鉄:3mg亜鉛:4mg 999カルシウム:473mgマグネシウム:65mg 999カリウム:644mgリン:545mgビタミンAカロテノイド:29re 999ビタミンA:699iu 999ビタミンA:98mg 999ビタミンA:ビタミンAレチノール:84mgビタミンC:7mgビタミンB1チアミン:0mgビタミンB2リボフラビン:1mgビタミンB3ナイアシン:8mgビタミンB12:1mcgビタミンEアルファ等価物:1mgビタミンEアルファトコ:1mgビタミンE 2uu 999ビタミンE Mg 1mg 999アルファカロチン3mgベータカロテン当量171mcgベータカロテン:ビオチン:4mcg 999銅:0mg 999食物繊維:5g 999葉酸Dfe:53mcg 999葉酸:45mcg 999葉酸:45mcg 999gグラム重量:ヨウ素:1mcg
  • モノナイアシン等価物:12mg 999ポリ脂肪:2g 999セレン:33mcg可溶性繊維:1gビタミンB 6:1mg 999ビタミンK:15mcg 999水:203g
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