イタリアンチャードスープ

イタリアンチャードスープ
トマトの季節にこのスープを作る場合、梅のトマトの代わりにビーフステーキのトマトを使います。 合計時間35分生地12献立サイズ 原材料 オリーブ油1大さじ1小玉1個粗く細かく刻んだ 2クローブのニンニク細かい 細かい葉のパセリ3大さじ999大さじ3杯のチキンスープ、自家製または自家製の 1/2ポンドの梅トマト、細かく切り刻んだ 1/2ポンドのスイスチャード、粗く切った 1レモンジュース > 1/2ティースプーン 塩 パルメザンチーズ、 今すぐ購入 道順 準備:10分クック:25分 3クォートの鍋で、 。タマネギとニンニクを加え、柔らかくなるまで煮る。パセリとバジルを加え、2分間煮る。 ブロスとトマトを加えて低沸点にする。スイスチャードを加え、15分間煮る。 レモンジュースとコショウを混ぜる。必要に応じて味と塩を加えてください。スープに振りかけるためにパルメザンをテーブルに通してください。 カロリー:42Kcal カロリー:サプリメント:8kcal 脂肪:5g 総糖:3g 炭水化物:10g 999飽和脂肪酸:1g 999ナトリウム:253mgタンパク質:6g 999不溶性繊維:0g 994

トマトの季節にこのスープを作る場合、梅のトマトの代わりにビーフステーキのトマトを使います。

合計時間35分生地12献立サイズ

原材料

  • オリーブ油1大さじ1小玉1個粗く細かく刻んだ
  • 2クローブのニンニク細かい
  • 細かい葉のパセリ3大さじ999大さじ3杯のチキンスープ、自家製または自家製の
  • 1/2ポンドの梅トマト、細かく切り刻んだ
  • 1/2ポンドのスイスチャード、粗く切った
  • 1レモンジュース
  • > 1/2ティースプーン
  • パルメザンチーズ、
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  • 道順
準備:10分クック:25分

3クォートの鍋で、 。タマネギとニンニクを加え、柔らかくなるまで煮る。パセリとバジルを加え、2分間煮る。

ブロスとトマトを加えて低沸点にする。スイスチャードを加え、15分間煮る。

レモンジュースとコショウを混ぜる。必要に応じて味と塩を加えてください。スープに振りかけるためにパルメザンをテーブルに通してください。
  1. <!カロリー:94kcal
  2. カロリー:42kcal
  3. カロリー:サプリメント:8kcal
脂肪:5g

総糖:3g

  • 炭水化物:10g 999飽和脂肪酸:1g 999ナトリウム:253mgタンパク質:6g 999不溶性繊維:0g 994食物繊維:2g 999グラム重量:332g 999モノ脂肪:オメガ3脂肪酸:0g 999オメガ6脂肪酸:1g 999ポリ脂肪:1g 999水:310g
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