チーズとキノコ入りイタリアンビーンスープ

チーズとキノコ入りイタリアンビーンスープ
999時間合計1時間48分英語11 (9Oz)オリーブ油大さじ2 999 1/2房(合計6オンス)チョード、チョップド999ポンドキノコ、チョップド 1 1/2大きな赤または緑のベル刻んだ唐辛子 ニンニクの皮1個 乾燥した白い豆1カップ(8オンス)、一晩浸して水切り994缶3缶(14 1/2オンス)ローズマリー、砕けた 1/2ティースプーン乾燥セージ 薄くスライスされた6種のスカリー 1/2ティースプーン粉砕黒胡椒 今すぐ購入 道順 準備:8分クッキング:100分 スープポットでオイルを中火で加熱します。チャード、キノコ、ピーマン、ニンニクを混ぜる。カバーし、野菜が軟化するまで調理する、時々かき混ぜる、6から8分。 豆とブロスを加え、沸騰させて直ちに熱を下げます。上に来る泡をふき取って、ローズマリーとセージをかき混ぜる。豆が柔らかくなるまで蓋をして、1時間半から1時間半煮る。 スカリーと黒コショウを混ぜる。 2〜3分間クックします。 カロリーは脂肪由来:35kcal カロリーは飽和脂肪:5kcal 脂肪:4g 総糖分:4g 炭水化物:22g 飽和脂肪:1g ナトリウム:783mgタンパ
999時間合計1時間48分英語11 (9oz)オリーブ油大さじ2 999 1/2房(合計6オンス)チョード、チョップド999ポンドキノコ、チョップド

1 1/2大きな赤または緑のベル刻んだ唐辛子

ニンニクの皮1個

  • 乾燥した白い豆1カップ(8オンス)、一晩浸して水切り994缶3缶(14 1/2オンス)ローズマリー、砕けた
  • 1/2ティースプーン乾燥セージ
  • 薄くスライスされた6種のスカリー
  • 1/2ティースプーン粉砕黒胡椒
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  • 道順
  • 準備:8分クッキング:100分
  • スープポットでオイルを中火で加熱します。チャード、キノコ、ピーマン、ニンニクを混ぜる。カバーし、野菜が軟化するまで調理する、時々かき混ぜる、6から8分。
  • 豆とブロスを加え、沸騰させて直ちに熱を下げます。上に来る泡をふき取って、ローズマリーとセージをかき混ぜる。豆が柔らかくなるまで蓋をして、1時間半から1時間半煮る。
  • スカリーと黒コショウを混ぜる。 2〜3分間クックします。
<!カロリー:141kcal

カロリーは脂肪由来:35kcal

カロリーは飽和脂肪:5kcal

脂肪:4g
  1. 総糖分:4g
  2. 炭水化物:22g
  3. 飽和脂肪:1g
ナトリウム:783mgタンパク質:6g鉄:2mg亜鉛:2mgカルシウム:50mgマグネシウム:66mg <ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンC:ビタミンC:ビタミンC:ビタミンC:ビタミンB1:ビタミンB1:ビタミンB1:ビタミンB1:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA: 0mgビタミンB2リボフラビン:0mgビタミンB3ナイアシン:2mgビタミンD Iu:5μ999ビタミンD Mcg:0mcg 999ビタミンEα等価物:1mgビタミンEアルファToco: 1mg 9カロチン:1344mcg 999ビオチン:6mcg 9コリン:7mg銅:0mg 999食物繊維:2g 999葉酸:29mcg 999葉酸:29mcg 999葉酸:29mcg 999グラム重量:273g 999ヨウ素:1mcg 940ルテインゼアキサンチン:2483mcg 999リコペン:95mcg 999マンガン:1mg 999モリブデン:4mcg 999モノサッカライド:モノ脂肪:3g

ミピラム1mg ミカラミド:1つの可能なナイアシン999ナイアシン当量:3mg 999オメガ3脂肪酸:0g 999オメガ6脂肪酸:0g 999パントテン酸:1mg 999ポリ脂肪:1g 999セレン:3mcg可溶性繊維:0gビタミンB 6:0mgビタミンK:204mcg水:87g

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