島
ピーマンとエンドウ豆は1日分のビタミンCを与えます。 トータルタイム25分成分量 原材料 新鮮なほうれん草を詰めた1/2カップ 2/3カップバジル 1/4カップ入り新鮮なイタリアンパセリ パルメザンチーズを大さじ3杯 脱脂したチキンスープを脱脂したもの699杯 オリーブオイル5杯ティースプーン チョップド刻んだ ティースプーン(9オンス)凍結した赤ちゃんエンドウ(999) 1パック(10オンス)の冷凍赤身ピーナッツ 今すぐ購入 道順 フードプロセッサーやミキサーで、ホウレンソウ、バジル、パセリ、パルメザン、スープ、オイル、ニンニク、赤コショウ、塩、黒コショウなどがあります。 2〜3分間、または混合物が滑らかでクリーム状になるまで処理する。時折、ボウルの側面をこすり落とすために停止します。 パッケージの指示に従って、大きな鍋でペンネを煮る。排水して大きなサービングボウルに入れる。ほうれん草とバジルのペーストを加えてよく塗ってください。ローストピーマンとエンドウ豆を加えなさい。ミックスしてください。 カロリー:452kcal カロリーは脂肪から77kcal カロリーからは飽和脂肪まで:16
ピーマンとエンドウ豆は1日分のビタミンCを与えます。

トータルタイム25分成分量

原材料

新鮮なほうれん草を詰めた1/2カップ

  • 2/3カップバジル
  • 1/4カップ入り新鮮なイタリアンパセリ
  • パルメザンチーズを大さじ3杯
  • 脱脂したチキンスープを脱脂したもの699杯
  • オリーブオイル5杯ティースプーン
  • チョップド刻んだ
  • ティースプーン(9オンス)凍結した赤ちゃんエンドウ(999)
  • 1パック(10オンス)の冷凍赤身ピーナッツ
  • 今すぐ購入
  • 道順
  • フードプロセッサーやミキサーで、ホウレンソウ、バジル、パセリ、パルメザン、スープ、オイル、ニンニク、赤コショウ、塩、黒コショウなどがあります。 2〜3分間、または混合物が滑らかでクリーム状になるまで処理する。時折、ボウルの側面をこすり落とすために停止します。
パッケージの指示に従って、大きな鍋でペンネを煮る。排水して大きなサービングボウルに入れる。ほうれん草とバジルのペーストを加えてよく塗ってください。ローストピーマンとエンドウ豆を加えなさい。ミックスしてください。

<!栄養情報

カロリー:452kcal

  1. カロリーは脂肪から77kcal
  2. カロリーからは飽和脂肪まで:16kcal
脂肪:9g

総糖分:11g

  • 炭水化物:78g 999飽和脂肪:2g 999コレステロール:3mg 999ナトリウム:289mg 999タンパク質:18g鉄:5mg亜鉛:2mg 999カルシウム:90mgマグネシウム:ビタミンAカロチノイド:391mgビタミンA:3916μ999ビタミンA:200mgビタミンA:395mgビタミンAレチノール:4mgビタミンA:9mgビタミンA:9mgビタミンA:9mgビタミンA:9mgビタミンA:ビタミンC:94mgビタミンB1チアミン:1mgビタミンB2リボフラビン:1mgビタミンB3ナイアシン:5mgビタミンB12:0mcgビタミンEアルファ等価物:2mg 999ビタミンEアルファトコ:2mg
  • ベータカロチン:2178mcg
  • ビオチン:0mcg 999コリン:4mg 994銅:0mg 999食物繊維:8g 999二糖:3g 999葉酸Dfe: 242mcg 999葉酸塩:60mcg 999葉酸:60mcg 999グラム重量:267gヨウ素:1mcg 994ルテインゼアキサンチン:2018mcg 999リコペン:183mcg 999マンガン:0mg 999モリブデン:4mcg <9ミルク999ミルク990ミルク990ミルク990ミルク990ミルク999ミルク990ミルク990ミルク990ミルク999ミルク990ミルク999ミルク999ミルク999ミルク999ミルク990 1g 999ビタミンB 6:0mg 999ビタミンK:152mcg 999水:85g
    本発明の組成物は、 <! - 3 - >