インスタントテリヤキチキン

インスタントテリヤキチキン
これは、グリルの上でおいしいおいしいですが、あなたがいなければ、チキンとその仲間の両方を喫茶店に入れてください。 トウガラシ トウガラシ トウガラシ4頭の骨なし、肌のない鶏の太もも(各約5オンス) トータルタイム20分成分の特徴サービングサイズ ) 1 Tspゴマ種子、トースト(オプション) このレシピは私たちの本の中から来ました: 今すぐ購入 道順 グリルまたはブロイラーを熱くする。醤油、蜂蜜、トマトペーストを中鉢に入れて一緒に混ぜる。 鶏肉を加えて、すべての表面をコートする。 ブロイラーを焼き鳥の下に置いてください。 鶏肉をよく茶色になるまで炒める。グリルで約4分、ブロイラーで約10分。グリル上で約2分、またはブロイラー下で約4分後まで、フライと茶色の第2面が調理されます。ゴマを振りかける(使用する場合)。 カロリーは脂肪から:50kcal カロリーからは、脂肪:13kcal 脂肪:6g 総糖:7g 炭水化物:8g 999飽和脂肪:1g 999コレステロール:118mg 999ナトリウム:657mg 999タンパク質:29g 9カルシウム:18mg 999食物繊維:0g 999葉酸

これは、グリルの上でおいしいおいしいですが、あなたがいなければ、チキンとその仲間の両方を喫茶店に入れてください。 トウガラシ トウガラシ トウガラシ4頭の骨なし、肌のない鶏の太もも(各約5オンス)

トータルタイム20分成分の特徴サービングサイズ

  • 1 tspゴマ種子、トースト(オプション)
  • <! - 1 - >このレシピは私たちの本の中から来ました:
  • 今すぐ購入
  • 道順
  • グリルまたはブロイラーを熱くする。醤油、蜂蜜、トマトペーストを中鉢に入れて一緒に混ぜる。
鶏肉を加えて、すべての表面をコートする。

ブロイラーを焼き鳥の下に置いてください。

鶏肉をよく茶色になるまで炒める。グリルで約4分、ブロイラーで約10分。グリル上で約2分、またはブロイラー下で約4分後まで、フライと茶色の第2面が調理されます。ゴマを振りかける(使用する場合)。

  1. <!カロリー:201kcal
  2. カロリーは脂肪から:50kcal
  3. カロリーからは、脂肪:13kcal
  4. 脂肪:6g
総糖:7g

炭水化物:8g 999飽和脂肪:1g 999コレステロール:118mg 999ナトリウム:657mg 999タンパク質:29g 9カルシウム:18mg 999食物繊維:0g 999葉酸Dfe:16mcg 999モノ脂肪:2g 999オメガ3脂肪酸:0g 999オメガ6脂肪酸:1g 999その他:0℃ポリ脂肪:1g 999トランス脂肪酸:0g

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