インスタントチキンとホワイトビーンシチュー

インスタントチキンとホワイトビーンシチュー
あなたは、原料リストのタイトルとペストで、インスタントという言葉でレシピを愛する必要があります。あなたが調理するのにあまりにもたたずんでいると感じる夜に、この料理は実際に少し残ったチキンといくつかのパントリーアイテムでそれ自身を作ります。 合計時間20分インテンシブ9カウントサービングサイズ 2つのクローブのニンニク、細かい> 2つの小さじ1のオリーブ油 2カップの還元ナトリウムチキンブロス2つの培地のズッキーニ、2つ(9オンス)のカネリニ豆をすすぎ、水切りしたもの 小さじ1杯の黒コショウ ダイスチキンを調理した1/2カップ 調製した大さじ2杯 今すぐ購入 道順 準備:10分料理:10分 中火のノンチクチキンで、タマネギとニンニクオイルが柔らかくなるまで。スープ、ズッキーニ、豆、コショウを加えてください。ちょうど沸騰するまで加熱する。 2分間沸騰させる。 鶏肉を加えて沸騰させ、熱から取り除く。ペストを加えなさい。フレーバーをブレンドするには2〜3分間放置しましょう。 カロリー:274Kcal カロリーは脂肪から:72kcal カロリーからは摂取:17kcal 脂肪:8g 総糖:5g 炭

あなたは、原料リストのタイトルとペストで、インスタントという言葉でレシピを愛する必要があります。あなたが調理するのにあまりにもたたずんでいると感じる夜に、この料理は実際に少し残ったチキンといくつかのパントリーアイテムでそれ自身を作ります。

合計時間20分インテンシブ9カウントサービングサイズ<! 2つのクローブのニンニク、細かい> 2つの小さじ1のオリーブ油
2カップの還元ナトリウムチキンブロス2つの培地のズッキーニ、2つ(9オンス)のカネリニ豆をすすぎ、水切りしたもの

小さじ1杯の黒コショウ

  • ダイスチキンを調理した1/2カップ
  • 調製した大さじ2杯
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  • 道順
  • 準備:10分料理:10分
  • 中火のノンチクチキンで、タマネギとニンニクオイルが柔らかくなるまで。スープ、ズッキーニ、豆、コショウを加えてください。ちょうど沸騰するまで加熱する。 2分間沸騰させる。
  • 鶏肉を加えて沸騰させ、熱から取り除く。ペストを加えなさい。フレーバーをブレンドするには2〜3分間放置しましょう。
  • <!栄養情報
カロリー:274kcal

カロリーは脂肪から:72kcal

カロリーからは摂取:17kcal

脂肪:8g
  1. 総糖:5g
  2. 炭水化物:24g 999飽和脂肪:2g 999コレステロール:47mgナトリウム:663mgタンパク質:28g 999カルシウム:147mgマグネシウム:41mgカリウム:561mg 999食物繊維:7g 999葉酸:36mcg 999モノ脂肪:5gオメガ3脂肪酸:0g 999オメガ6脂肪酸:1gその他:11g炭水化物:1g 990可溶性繊維:0g