個々のPeach-Raspberry Gratins

個々のPeach-Raspberry Gratins
新鮮なものが見つからない場合は、冷凍または乾燥した果物を使用してください。 合計時間25分インテンシブ7カウント提供サイズ 新鮮なラズベリー1カップ 1/2カップリンゴジュース 1/3カップ入り黒糖 2ティースプーンのレモンジュース 1ティースプーン粉砕ショウガ 4つのチョコレートのチョコレートをチョップした このレシピは、私たちの書籍の1つから来たものです: 今すぐ購入 - 2 - > Prep:5 MinutesCook:20 Minutes オーブンを425°Fに予熱します。ミディアムボウルでは、桃、ラズベリー、リンゴジュース、ブラウンシュガー、レモンジュース、ショウガを組み合わせます。 4つの浅いグラタン料理に果物の混合物を分けます。ジンジャースナップを振りかける15〜20分間、またはフルーツが柔らかくシロップが濃くなるまで焼く。 栄養情報 カロリーは脂肪から:14kcal カロリーからはサトイ:3kcal 脂肪:2g 総糖:32g 炭水化物:38g 飽和脂肪:0g 999ナトリウム:32mg 999タンパク質:2g鉄​​:1mg亜鉛:0mgカルシウム:33mgマグネシウム:2

新鮮なものが見つからない場合は、冷凍または乾燥した果物を使用してください。

合計時間25分インテンシブ7カウント提供サイズ<! 新鮮なラズベリー1カップ

1/2カップリンゴジュース

  • 1/3カップ入り黒糖
  • 2ティースプーンのレモンジュース
  • 1ティースプーン粉砕ショウガ
  • 4つのチョコレートのチョコレートをチョップした
  • このレシピは、私たちの書籍の1つから来たものです:
  • 今すぐ購入
  • - 2 - > prep:5 MinutesCook:20 Minutes
オーブンを425°Fに予熱します。ミディアムボウルでは、桃、ラズベリー、リンゴジュース、ブラウンシュガー、レモンジュース、ショウガを組み合わせます。 4つの浅いグラタン料理に果物の混合物を分けます。ジンジャースナップを振りかける15〜20分間、またはフルーツが柔らかくシロップが濃くなるまで焼く。

栄養情報

<!カロリー:164kcal

カロリーは脂肪から:14kcal
  1. カロリーからはサトイ:3kcal

脂肪:2g

総糖:32g
  • 炭水化物:38g
  • 飽和脂肪:0g 999ナトリウム:32mg 999タンパク質:2g鉄​​:1mg亜鉛:0mgカルシウム:33mgマグネシウム:22mgカリウム:322mg 999リン:33mgビタミンAカロテノイド29re 999ビタミンA 289i 999ビタミンA 14rae 999ビタミンA 29re 999ビタミンC 15mg 999ビタミンB1チアミン:0mg 999ビタミンB2リボフラビン:0mgビタミンB3ナイアシン:1mgビタミンEアルファ同等物:1mgビタミンEアルファトコ:1mgベータカロテン:142mcgビオチン:1mcg 999コリン:9mgビオチン: 銅:0mg
  • 食物繊維:3g 999二糖類:21g 999フッ化物:3mg 999葉酸Dfe:15mcg 999葉酸:11mcg 999葉酸:11mcg 999グラム重量:ミルク:1mg
  • 単糖:5g
  • 単脂肪:1g 9ミフィラミッド:1果実
  • ミプチラミド:0グレイン
  • ナイアシン同等物:1mg
  • オメガ6脂肪酸他:3g / lパントテン酸:0mg 9g / lセレン:1mcgビタミンB6:0mgビタミンK:5mcg 999g水: