インド風ポテトパンケーキ

インド風ポテトパンケーキ
このレシピはインドのポテトパンケーキを休日のお祝いに持ってきたMindy'sの友人からインスパイアされました。ジャガイモを熟して味付けすると、パンケーキの内部にクリーミーな風合いが与えられます。 合計時間1時間15分インテンシブ9カウントサービングサイズ 1/4カップは新鮮なシロラを刻んだ 2つの茶さじのカレー粉 2つのティースプーンのマスタードの種子 1/2ティースプーンの塩 1/4ティースプーン新しく粉砕した黒コショウ prep:15 MinutesCook:60 Minutes ジャガイモをミディアムソースパンと水で混ぜる中火で沸騰させ、20分ほど煮るか、柔らかくなるまで沸騰させ、大きなボウルに入れておいてください。 ) 卵、タマネギ、コリアンダー、カレーパウダー、マスタード種子、塩、コショウをジャガイモに加えてよく混ぜる。 /それぞれ4カップ 暖かい日に大きなスプレーを調理スプレーで塗るか、またはノンスリムのフライパンを使用してください。バッチで調理し、油の氷1杯を中火で熱くなるまで加熱する。 4つのパンケーキを加えて、片側5分間調理します。暖かく保つためにオーブンのベーキン

このレシピはインドのポテトパンケーキを休日のお祝いに持ってきたMindy'sの友人からインスパイアされました。ジャガイモを熟して味付けすると、パンケーキの内部にクリーミーな風合いが与えられます。

合計時間1時間15分インテンシブ9カウントサービングサイズ<!ジャガイモ4個の中型ジャガイモ(約1 1/2ポンド)を剥がし、1 "立方体に切断した。大型の卵1個中1個の黄色のタマネギ1個を粉砕したもの

1/4カップは新鮮なシロラを刻んだ

  • 2つの茶さじのカレー粉
  • 2つのティースプーンのマスタードの種子
  • 1/2ティースプーンの塩
  • 1/4ティースプーン新しく粉砕した黒コショウ
  • <! - 2 - > prep:15 MinutesCook:60 Minutes
  • ジャガイモをミディアムソースパンと水で混ぜる中火で沸騰させ、20分ほど煮るか、柔らかくなるまで沸騰させ、大きなボウルに入れておいてください。 )
卵、タマネギ、コリアンダー、カレーパウダー、マスタード種子、塩、コショウをジャガイモに加えてよく混ぜる。 /それぞれ4カップ

暖かい日に大きなスプレーを調理スプレーで塗るか、またはノンスリムのフライパンを使用してください。バッチで調理し、油の氷1杯を中火で熱くなるまで加熱する。 4つのパンケーキを加えて、片側5分間調理します。暖かく保つためにオーブンのベーキングシートの上に置く。残りの油とパンケーキで繰り返します。

<!栄養情報

カロリー:221kcal
  1. カロリーは脂肪から:57kcal
  2. カロリーからは摂取:10kcal
  3. 脂肪:7g
総糖:3g

炭水化物:37g飽和脂肪:1gコレステロール:53mgナトリウム:319mg 999タンパク質:5g 9カルシウム:35mgマグネシウム:44mgカリウム:634mg 999食物繊維:4g 999葉酸:30mcg 999モノ脂肪:4g 999オメガ3脂肪酸:0g 999オメガ6脂肪酸:1g 999その他:30℃ポリ脂肪:1g 999可溶性繊維:1g