カシューナ・シラントロソースのインドチキン

カシューナ・シラントロソースのインドチキン
あなたはとても食べ物の少ない料理がいかに複雑で味があるのか​​に感心します。 合計時間35分 成分6カウント有効量 成分 1カップの新鮮なシーラントを詰めた 1/2カップの無塩の焙煎したカシューナッツ 1カップの脂肪を含まない還元ナトリウムチキンブロス 1/4ティースプーン塩 1ポンドの骨なし、皮なしチキン乳製品の入札 1石灰のジュース 砕いた唐辛子フレーク 今すぐ購入 道順 準備:18分料理:17分 フライパンやミキサーに入れてペーストに。マシンが稼動している状態で、スープを加えます。この混合物は枯れてざらつく。混合物を中性の非粘着性のフライパンに移し、塩を添加する。中火で煮る。鶏肉を加えて、その上にソースをスプーンします。時々かき混ぜ、12〜15分間、または鶏がもはやピンクにならなくなるまで煮る。 (調理時間は入札の厚みによって異なります。) 熱から取り除きます。ライムジュースをかき混ぜる。必要に応じて、テーブルで赤コショウのフレークを添えてください。 カロリー:84Kcal カロリー値:18kcal 脂肪:9g 総糖分:1g 炭水化物:7g 999飽和脂肪:2gコレステロール:6

あなたはとても食べ物の少ない料理がいかに複雑で味があるのか​​に感心します。 合計時間35分
成分6カウント有効量

成分

1カップの新鮮なシーラントを詰めた

  • 1/2カップの無塩の焙煎したカシューナッツ
  • 1カップの脂肪を含まない還元ナトリウムチキンブロス
  • 1/4ティースプーン塩
  • 1ポンドの骨なし、皮なしチキン乳製品の入札
  • 1石灰のジュース
  • 砕いた唐辛子フレーク
  • <! -------このレシピは私たちの本の中から来ました:
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道順

準備:18分料理:17分

フライパンやミキサーに入れてペーストに。マシンが稼動している状態で、スープを加えます。この混合物は枯れてざらつく。混合物を中性の非粘着性のフライパンに移し、塩を添加する。中火で煮る。鶏肉を加えて、その上にソースをスプーンします。時々かき混ぜ、12〜15分間、または鶏がもはやピンクにならなくなるまで煮る。 (調理時間は入札の厚みによって異なります。)
  1. 熱から取り除きます。ライムジュースをかき混ぜる。必要に応じて、テーブルで赤コショウのフレークを添えてください。
  2. <!栄養成分情報:999カロリー:228kcal
  3. カロリー:84kcal
カロリー値:18kcal

脂肪:9g

  • 総糖分:1g
  • 炭水化物:7g 999飽和脂肪:2gコレステロール:66mgナトリウム:336mgタンパク質:29g 9カルシウム:25mg食物繊維:1g 999葉酸Dfe:20mcg 999モノ脂肪:5gオメガ3脂肪酸:0gオメガ6脂肪酸:2gその他:5mgポリ脂肪:2g 999可溶性繊維:0g < - 3 - >

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