免疫 - トルコスープをブースト

免疫 - トルコスープをブースト
私は食欲を抑えるために食事の30分前にこのスープを1杯用意します。それは、繊維が高く、耐性を増強するショウガおよびニンニクを含むという追加の利点を有する。 合計時間50分起源11カウントサービングサイズ 2つのニンジン、切り刻んだ 2つのリブ、セロリ、切り刻んだ 1つのタマネギ、切り刻んだ 2つのパセップ、刻んだ 大さじ1個大さじ1杯 ニンニク2個 トマト3個 七面鳥1カップ 塩 胡椒 このレシピは、書籍: 今すぐ購入 ルート Prep:20 MinutesCook:30 Minutes 中火で大きな鍋でブロスを加熱する。ニンジン、セロリ、タマネギ、パニシップ、ショウガ、ニンニクを加えてください。 25分、または野菜が柔らかくなるまで煮る。トマトと七面鳥を加えなさい。 5分間クック。塩とコショウで味を味わってください。栄養情報 カロリー:171kcal カロリーは脂肪から:28kcal カロリーからは鶏肉:8kcal 脂肪:3g 総糖分:8g 炭水化物:23g 飽和脂肪:1g 999コレステロール:16mg 999ナトリウム:302mg 999タンパク質:16g 999不溶性繊維:2g

私は食欲を抑えるために食事の30分前にこのスープを1杯用意します。それは、繊維が高く、耐性を増強するショウガおよびニンニクを含むという追加の利点を有する。

合計時間50分起源11カウントサービングサイズ
<! 2つのニンジン、切り刻んだ

2つのリブ、セロリ、切り刻んだ

  • 1つのタマネギ、切り刻んだ
  • 2つのパセップ、刻んだ
  • 大さじ1個大さじ1杯
  • ニンニク2個
  • トマト3個
  • 七面鳥1カップ
  • 胡椒
  • このレシピは、書籍:
  • 今すぐ購入
  • ルート
<! - 2 - > prep:20 MinutesCook:30 Minutes

中火で大きな鍋でブロスを加熱する。ニンジン、セロリ、タマネギ、パニシップ、ショウガ、ニンニクを加えてください。 25分、または野菜が柔らかくなるまで煮る。トマトと七面鳥を加えなさい。 5分間クック。塩とコショウで味を味わってください。栄養情報

カロリー:171kcal

カロリーは脂肪から:28kcal
  1. カロリーからは鶏肉:8kcal

脂肪:3g

  • 総糖分:8g
  • 炭水化物:23g
  • 飽和脂肪:1g 999コレステロール:16mg 999ナトリウム:302mg 999タンパク質:16g 999不溶性繊維:2g 917鉄:2mg亜鉛:1mgカルシウム:69mg 999マグネシウム:26mg
  • カリウム:922mg
  • リン:186mgビタミンAカロテノイド:502re
  • ビタミンA:5017iu 999ビタミンA:251rae 999ビタミンA:502re 999ビタミンC:25mgビタミンB1、ビタミンB1、ビタミンB1、ビタミンB1、ビタミンB1、ビタミンB1、ビタミンB1、ビタミンB1、ビタミンB1、ビタミンB1、ビタミンE 1u 999ビタミンE Mg 1mg 999アラニン1g 999アルファカロチン1026mcg 999アルギニン1g 999アッシュ2g 999アスパラギン酸1g 999ベータカロテン:3010mcg
  • ベータカロテン:2490mcg
  • 銅:0mg
  • クリプトキサンチン:14mcg
  • シスチン:0g食物繊維:4g
  • 交換:0fd交換:0starch
  • 交換:3食餌
  • 非常に希薄:2食餌
  • 葉酸:33mcg
  • 葉酸:33mcg
  • 葉酸:33mcg
  • グルタミン酸:1g
  • 血糖:97指数
  • 血糖:7負荷 1リノール酸:1g 999リコペン:1182mcg 999グリシン:0g 999グラム重量:542gヒスチジン:0gイソロイシン:0gキロジュール:714kJロイシン:リジン:1g 999マンガン:0mg 999メチオニン:0g 9モリブデン:1mcg 999モノ脂肪:1g 9ミフィラミッド肉:1ビバミスミフィラミド:1生存率994純粋炭水化物:19g パルミチン酸:0gパントテン酸:1mg 999フェニルアラニン:0gパルミチン酸:1gパルミチン酸:1gパルミチン酸:1gパルミチン酸:1gパルミチン酸:1gパルミチン酸: セリン:0g> 可溶性繊維:0g> 960>ステアリン酸:0g
  • セレン:9gセリン:9gセリン:ビタミンB6:0mgビタミンK:1mcg水:498g
  • スレオニン:0g
  • トリプトファン:0g
  • チロシン:0gバリン:0gビタミンB6:0mgビタミンK: - 3 - >

コメントを残します