私はセロリストーカーを獲得しました

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乳製品、タンパク質、繊維が豊富な穀類、果物、ナッツ、豆およびその他のマメ科植物に焦点を当てる 合計時間1時間5分起源7カウントサービングサイズ 1の軽いマグロをすすぎ、すすぎ、水切りすることができます 1大麻バルサミコ酢 1/4カップのタマネギ、細かく切り刻まれた リンゴ1/4カップ、細かく切り刻まれた マヨネーズ2大さじ 準備 このレシピは、 :5分 マグロ、酢、タマネギ、リンゴ、マヨネーズ、コショウを混ぜてボウルに入れる。 セロリの茎にスプーンを入れ、1〜2時間冷やして楽しむ 栄養情報 カロリー:227Kcal 脂肪からのカロリー:98kcal サトファートからのカロリー:17kcal 脂肪:11g T糖類:10g 飽和脂肪:2gコレステロール:17mgナトリウム:390mgタンパク質:21g鉄:1mg亜鉛:1mg カルシウム:35mg、マグネシウム:31mg、カリウム:308mg、リン:243mg、ビタミンAカロテノイド:22mg、ビタミンA:276μl、ビタミンA:29mg、ビタミンAレチノール:ビタミンB1:ビタミンB1:チアミン:0mgビタミンB2リボフラビン:0mgビタ

乳製品、タンパク質、繊維が豊富な穀類、果物、ナッツ、豆およびその他のマメ科植物に焦点を当てる

合計時間1時間5分起源7カウントサービングサイズ

1の軽いマグロをすすぎ、すすぎ、水切りすることができます

  • 1大麻バルサミコ酢
  • 1/4カップのタマネギ、細かく切り刻まれた
  • リンゴ1/4カップ、細かく切り刻まれた
  • マヨネーズ2大さじ
準備

    • このレシピは、 :5分
    • マグロ、酢、タマネギ、リンゴ、マヨネーズ、コショウを混ぜてボウルに入れる。
    • セロリの茎にスプーンを入れ、1〜2時間冷やして楽しむ
    • 栄養情報
    • カロリー:227kcal
    • 脂肪からのカロリー:98kcal
    • サトファートからのカロリー:17kcal
    • 脂肪:11g
    • T糖類:10g
    • 飽和脂肪:2gコレステロール:17mgナトリウム:390mgタンパク質:21g鉄:1mg亜鉛:1mg
    • カルシウム:35mg、マグネシウム:31mg、カリウム:308mg、リン:243mg、ビタミンAカロテノイド:22mg、ビタミンA:276μl、ビタミンA:29mg、ビタミンAレチノール:ビタミンB1:ビタミンB1:チアミン:0mgビタミンB2リボフラビン:0mgビタミンB3:ビタミンB3:ナイアシン:9mgビタミンB12:2mcgビタミンD Iu:191iu
    • ビタミンDマック:5mcgビタミンEアルファトコ:1mg 999ベータカロチン:126mcg 999ビオチン:3mcgコリン:27mgクロム:0mcg 994銅:0mg 999食物繊維:1g 999二糖類:1g 999葉酸塩:23mcg 999葉酸塩:23mcg 999グラム重量:169gヨード:0mcg 999マンガン:0mg 999モリブデン:5mcg 999単糖類:4g 999モノ脂肪:3g 999ナイアシン相当物:13mgオメガ3脂肪酸:0g 9オメガ6脂肪酸:4gその他:3carbsg 994パントテン酸:0mg 999ポリ脂肪:5g
    • セレン:54mcg可溶性繊維:0gビタミンB 6:0mgビタミンK:50mcg 999水:124g
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