ハンターチョップ

ハンターチョップ
合計時間40分成分含有量 成分 - カット豚ロースチョップ(約1ポンド) ピーマンをスライスした1 1/2カップ(緑と赤) 4オンスのスライスマッシュルーム、排水 1缶14オンスイタリア風ダイシングトマト 1/4 Tsp塩 1/4 tsp粉砕黒コショウ イタリアン調味料 1 1/2カップスライスタマネギ 2 tspニンニクチョップ 1/4 tsp唐辛子フレーク このレシピは私たちの本の中から来ました: 今すぐ購入 方法 それを作る方法:小さなボウルに、塩、黒コショウ、イタリアの調味料。チョップ全体に散らばっている。スプレーで調理し、中程度の高温に置く。熱いときは、チョップを加えて、片側に2〜3分、または茶色になるまで煮る。暖かく保つためにプレートとカバーにはずしてください。培地に熱を減らし、鍋にピーマンやタマネギを加えます。カバーし、5分間またはほぼソフトまで調理する。キノコ、ニンニク、唐辛子の玉ねぎを入れて1分間炊きます。トマト(ジュース)と残りの1/2 tspイタリアン調味料を捨てる。チョップをパンに戻し、ソースで覆う。熱を低くして、カバーし、10〜15分間煮るか、またはチョップが

合計時間40分成分含有量

成分

  • - カット豚ロースチョップ(約1ポンド)
  • ピーマンをスライスした1 1/2カップ(緑と赤)
  • 4オンスのスライスマッシュルーム、排水
  • 1缶14オンスイタリア風ダイシングトマト
  • 1/4 tsp塩
  • 1/4 tsp粉砕黒コショウ
  • イタリアン調味料
  • 1 1/2カップスライスタマネギ
  • 2 tspニンニクチョップ
  • 1/4 tsp唐辛子フレーク
<! - 1 - >このレシピは私たちの本の中から来ました:

今すぐ購入

方法

  1. それを作る方法:小さなボウルに、塩、黒コショウ、イタリアの調味料。チョップ全体に散らばっている。スプレーで調理し、中程度の高温に置く。熱いときは、チョップを加えて、片側に2〜3分、または茶色になるまで煮る。暖かく保つためにプレートとカバーにはずしてください。培地に熱を減らし、鍋にピーマンやタマネギを加えます。カバーし、5分間またはほぼソフトまで調理する。キノコ、ニンニク、唐辛子の玉ねぎを入れて1分間炊きます。トマト(ジュース)と残りの1/2 tspイタリアン調味料を捨てる。チョップをパンに戻し、ソースで覆う。熱を低くして、カバーし、10〜15分間煮るか、またはチョップがちょうど中間のピンクになるまで(インスタント・リード・サーモメーターで約160°F)。
<!栄養情報

カロリー:215kcal

  • カロリーは脂肪から:52kcal
  • カロリーからは摂取量:17kcal
  • カロリーは摂取から:0kcal
  • 脂肪:6g
  • 全糖:8g 999炭水化物:13g 999飽和脂肪:2g 999コレステロール:64mg 999ナトリウム:733mg 999タンパク質:27g 999不溶性繊維:1g 999食物繊維:単一脂肪:2g 999オメガ6脂肪酸:1g 999ポリ脂肪:1g 990可溶性繊維:0g 999水:147g
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