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ホムス朝食

ホムス朝食
合計時間5分起果数6カウントサービングサイズ 成分 全粒小麦ピタ(4 "直径) 1/3カップフムス 1/4小キュウリ、スライス アルファルファ1/4カップ1/4 トマト2スライス 1/2ティースプーン亜麻仁油 このレシピは私たちの本から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:5分 ピタを半分に切り、開いてポケットを形成する。 栄養情報 カロリー:258Kcal 脂肪からのカロリー:79kcal カロリー飽和脂肪:1g 999ナトリウム:158mg 999タンパク質:10g 999不溶性繊維:5g甘味料:5g甘味料:9g甘味料:鉄:3mg カルシウム:55mgマグネシウム:65mg カリウム:444mgビタミンAカロテノイド:53re ビタミンA:533μ999ビタミンC:13mg ビタミンE Iu:3uu 食物繊維:9g 葉酸塩:143mcg グラム重量:208g 999リコペン:1459mcg 999モノ脂肪:4g 999オメガ3脂肪酸:1g 999オメガ6脂肪酸:2g 999ポリ脂肪:可溶性繊維:3g水:150g - 3 - >

合計時間5分起果数6カウントサービングサイズ

成分

  • 全粒小麦ピタ(4 "直径)
  • 1/3カップフムス
  • 1/4小キュウリ、スライス
  • アルファルファ1/4カップ1/4
  • トマト2スライス
  • 1/2ティースプーン亜麻仁油
<! - 1 - >このレシピは私たちの本から来ました:

今すぐ購入

道順

準備:5分
  1. ピタを半分に切り、開いてポケットを形成する。

栄養情報

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  • カロリー:258kcal
  • 脂肪からのカロリー:79kcal
  • カロリー飽和脂肪:1g 999ナトリウム:158mg 999タンパク質:10g 999不溶性繊維:5g甘味料:5g甘味料:9g甘味料:鉄:3mg
  • カルシウム:55mgマグネシウム:65mg
  • カリウム:444mgビタミンAカロテノイド:53re
  • ビタミンA:533μ999ビタミンC:13mg
  • ビタミンE Iu:3uu
  • 食物繊維:9g
  • 葉酸塩:143mcg
  • グラム重量:208g 999リコペン:1459mcg 999モノ脂肪:4g 999オメガ3脂肪酸:1g 999オメガ6脂肪酸:2g 999ポリ脂肪:可溶性繊維:3g水:150g
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