ハニーオートミール全粒粉ロール

ハニーオートミール全粒粉ロール
これは私のお気に入りのパンです。それはあなたにとっても良いことです! 総時間1時間55分 生地11個体計量 原材料 4 1/2小麦粉全粒粉 1/4カップ小麦粉小麦粉 1/2カップロールオーツ+ 1大さじ 1パッケージの乾燥酵母 2カップの温水(105°-115°F)蜂蜜1 1/2大さじ1大さじ1糖蜜999大さじ4植物性油999 1/2小さじ塩 1つの大さじ1つの水 このレシピは私たちの本から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:25分:15分 大きなボウルの内側を植物油で磨きます。 別の大きなボウルに、小麦粉と砂糖を混ぜる。 パッケージに指示されているように1/2カップのオーツを炊き、冷やすために置いておきます。 小さなボールで、酵母を温かい水1杯に泡立てます。ハチミツを加えて5分間放置する。泡立つときは、糖蜜、油、塩、残りの1カップの温水とともに、小麦粉と砂糖の混合物に加えます。生地のフックを取り付け、低速に設定した電動ミキサーで、組み合わせるまで叩きます。調理されたオートミールを加えなさい。ミキサーの速度を中程度に上げ、5分以上、または生地が滑らかになるまで色を変えて、より弾力的に見

これは私のお気に入りのパンです。それはあなたにとっても良いことです!

総時間1時間55分
生地11個体計量

原材料

  • 4 1/2小麦粉全粒粉
  • 1/4カップ小麦粉小麦粉
  • 1/2カップロールオーツ+ 1大さじ
  • 1パッケージの乾燥酵母
  • 2カップの温水(105°-115°F)蜂蜜1 1/2大さじ1大さじ1糖蜜999大さじ4植物性油999 1/2小さじ塩< 1つの卵 1つの大さじ1つの水
  • <! - 1 - >このレシピは私たちの本から来ました:
  • 今すぐ購入
  • 道順
  • 準備:25分:15分
  • 大きなボウルの内側を植物油で磨きます。
  • 別の大きなボウルに、小麦粉と砂糖を混ぜる。
パッケージに指示されているように1/2カップのオーツを炊き、冷やすために置いておきます。

小さなボールで、酵母を温かい水1杯に泡立てます。ハチミツを加えて5分間放置する。泡立つときは、糖蜜、油、塩、残りの1カップの温水とともに、小麦粉と砂糖の混合物に加えます。生地のフックを取り付け、低速に設定した電動ミキサーで、組み合わせるまで叩きます。調理されたオートミールを加えなさい。ミキサーの速度を中程度に上げ、5分以上、または生地が滑らかになるまで色を変えて、より弾力的に見えるようにします。 (手で混練する場合は、ボードを粉砕し、滑らかで弾力的になるまで作業する。)

生地を大きなボウルに移し、プラスチックラップとタオルで覆い、ドラフトフリーの暖かい場所に約1時間、またはサイズが倍になるまで。

オーブンを450°Fに予熱します。クッキングスプレーでベーキングシートをコートする。
  1. 生地が2倍になったら、1/2インチの厚さにロールしてロールに切断し、準備したベーキングシートに移して約15分間、またはロールのサイズが2倍になるまで上昇させる。ロールが焼く間に、卵と水1杯を軽く叩き、卵の洗浄液を作ります。オーブンからロールを取り出し、卵の洗ったものと乾燥したオートムギで拭きます。
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  3. 栄養成分の情報
  4. カロリー:69kcal
  5. カロリーは脂肪から:5kcal
  6. カロリーサトウキビから:1kcal
  7. 脂肪:1g
  8. 総糖:3g
炭水化物:15g飽和脂肪:0gコレステロール:6mg 999ナトリウム:82mg 999タンパク質:3g カルシウム:10mgマグネシウム:23mgカリウム:81mgリン:58mgビタミンAカロテノイド:0re 999ビタミンA:8iu

亜鉛:1mg

  • ビタミンA:2mgビタミンAレチノール:2mgビタミンB1チアミン:0mgビタミンB2リボフラビン:0mgビタミンB3ナイアシン:1mgビタミンD 1u:1u 999ビタミンEαトコ:0mg 9カロチン:1mcg 999ビオチン:1mcg 999コリン:4mg 999銅:0mg 999食物繊維:2g 999二糖類:1g 999フッ化物:11mg 999葉酸Dfe:12mcg 999葉酸:12mcg 999グラム重量:35g
  • 1mcg
  • マンガン:1mg
  • モリブデン:0mcg
  • 単糖類:1g
  • モノ脂肪:0g 999ナイアシン同等物:2mg 999オメガ6脂肪酸:0g 999その他:10carbsgパントテン酸:0mg
  • ポリ脂肪:0g
  • セレン:11mcg可溶性繊維:0gビタミンB 6:0mgビタミンK:0mcg 999水:17g
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