ハニーマスタードチキンディナー

ハニーマスタードチキンディナー
このカラフルな料理は数分でまとまり、料理中にリラックスすることができます。お米の上には、それ自体食事です。 トータルタイム1時間15分成分数10カウントサービングサイズ 成分 1ポンドの骨なし、鶏肉の太もも 1個の大きな黄色または緑色のピーマンを1個にカット くさび オリーブ油または植物油大さじ3 蜂蜜大さじ3 バルサミコ酢大さじ2 大さじ2大さじ ニンニクの皮4個 小さじ1塩 1 準備:15分:60分 オーブンを425に予熱します。 このレシピは、 °F。 鶏肉、唐辛子、タマネギを13 "x 9"のベーキングディッシュに入れ、小さなボウルで油、蜂蜜、酢、マスタード、ニンニク、塩を一緒に泡立てます。野菜をよく上塗りする 40分間焼くか、または鶏肉を蒸らしてもはやピンクでなく、野菜を柔らかくするまで 一方、鶏肉を仕上げる20分前に、 tパッケージ方向。チキンと一緒に奉仕する。 カロリー:476kcal カロリーは脂肪から133kcal カロリーからは摂取量:24kcal 脂肪:15g 総糖分:17g 炭水化物:58g 飽和脂肪:3gコレステロール:94mgナトリウム:349mgタンパク質

このカラフルな料理は数分でまとまり、料理中にリラックスすることができます。お米の上には、それ自体食事です。

トータルタイム1時間15分成分数10カウントサービングサイズ

成分

  • 1ポンドの骨なし、鶏肉の太もも
  • 1個の大きな黄色または緑色のピーマンを1個にカット
  • くさび
  • オリーブ油または植物油大さじ3 <大さじ蜂蜜大さじ3 <大さじバルサミコ酢大さじ2 <大さじ大さじ2大さじ
  • ニンニクの皮4個<小さじ小さじ1塩
  • 1
  • 準備:15分:60分
  • オーブンを425に予熱します。
<! - 1 - >このレシピは、 °F。

鶏肉、唐辛子、タマネギを13 "x 9"のベーキングディッシュに入れ、小さなボウルで油、蜂蜜、酢、マスタード、ニンニク、塩を一緒に泡立てます。野菜をよく上塗りする

40分間焼くか、または鶏肉を蒸らしてもはやピンクでなく、野菜を柔らかくするまで

一方、鶏肉を仕上げる20分前に、 tパッケージ方向。チキンと一緒に奉仕する。
  1. <!栄養情報
  2. カロリー:476kcal
  3. カロリーは脂肪から133kcal
  4. カロリーからは摂取量:24kcal
脂肪:15g

総糖分:17g

  • 炭水化物:58g
  • 飽和脂肪:3gコレステロール:94mgナトリウム:349mgタンパク質:27g鉄:4mg亜鉛:3mgカルシウム:46mgマグネシウム: 49mg
  • カリウム:471mg
  • リン:270mg
  • ビタミンAカロテノイド:15re
  • ビタミンA:226iu
  • ビタミンA:30rae
  • ビタミンA:38re
  • ビタミンレチノール:23re
  • ビタミンC:37mg
  • ビタミンB1チアミン:0mg
  • ビタミンB2リボフラビン:0mg
  • ビタミンB3ナイアシン:9MG
  • 葉酸:103mcg
  • ビタミンB12:0mcg
  • ビタミンEアルファ同等物:2mgの
  • ビタミンEアルファトコ:2mgの
  • ベータカロチン:86mcg
  • ビオチン:3mcg
  • コリン:5mgの
  • クロム:0mcg
  • 銅:0mg
  • 食物繊維: 2グラム
  • 二糖類:1グラム
  • フッ化物:2mgの
  • 葉酸DFE:130mcg
  • 葉酸食べ物:202mcg
  • 葉酸:27mcg
  • グラム重量:283グラム
  • ヨウ素:1mcg
  • ルテインゼアキサンチン:141mcg
  • マンガン:1mgの
  • モリブデン:4mcg
  • 単糖類:16グラム
  • モノ脂肪:9グラム
  • Mypyramid:2grain
  • Mypyramid肉:3beans
  • Mypyramid:1vegetable
  • ナイアシン等価物:15mgの
  • オメガ3脂肪酸:0グラム
  • オメガ-6脂肪酸:2グラム
  • その他:39carbsg
  • パントテン酸:2mgの
  • ポリ脂肪:2グラム
  • セレン:23mcg
  • 水溶性食物繊維:0グラム
  • トランス脂肪酸:0g 999ビタミンB 6:1mg 999ビタミンK:13mcg 999水:181g
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