蜂蜜、私は私の腸を収縮させた

蜂蜜、私は私の腸を収縮させた
以下のレシピにプレーンインスタントオートミールを使用します。個人的なものは何もない、Quakerの男だが、それらの粉末状の糖たっぷりのパケットは、その帽子と同じくらい古いものだ。 合計時間5分 インジケータ7カウントサービングサイズ 成分 1カップミルク1%ミルク 3/4カッププレーンインスタントオートミール ブルーまたはブラックベリー1/2カップ ホウレンソウまたはピーカンを大さじ1杯 蜂蜜小さじ1 1ティースプーン粉砕亜麻仁 シナモンのダッシュ このレシピは私たちの本の1つから来ました: 今すぐ購入 - 2 - > prep:5分 各レシピについて、特記しない限り、すべての成分を電子レンジで安全なボールに入れ、2分間核を混ぜます。 栄養情報 カロリー:344kcal カロリーは脂肪から:91kcal カロリーからはサタファ:22kcal カロリーはトランスフェクションから:1kcal 脂肪:10g 総糖分:26g 炭水化物:52g 飽和脂肪:3g コレステロール:12mg 999ナトリウム:195mg 999タンパク質:15g 999不溶性繊維:2g 999カルシウム:446mg

以下のレシピにプレーンインスタントオートミールを使用します。個人的なものは何もない、Quakerの男だが、それらの粉末状の糖たっぷりのパケットは、その帽子と同じくらい古いものだ。

合計時間5分
インジケータ7カウントサービングサイズ

成分

<! - 1 - >
  • 1カップミルク1%ミルク
  • 3/4カッププレーンインスタントオートミール
  • ブルーまたはブラックベリー1/2カップ
  • ホウレンソウまたはピーカンを大さじ1杯
  • 蜂蜜小さじ1
  • 1ティースプーン粉砕亜麻仁
  • シナモンのダッシュ
このレシピは私たちの本の1つから来ました:

今すぐ購入

- 2 - > prep:5分

各レシピについて、特記しない限り、すべての成分を電子レンジで安全なボールに入れ、2分間核を混ぜます。
  1. 栄養情報

カロリー:344kcal

  • カロリーは脂肪から:91kcal
  • カロリーからはサタファ:22kcal
  • カロリーはトランスフェクションから:1kcal
  • 脂肪:10g
  • 総糖分:26g
  • 炭水化物:52g
  • 飽和脂肪:3g
  • コレステロール:12mg 999ナトリウム:195mg 999タンパク質:15g 999不溶性繊維:2g 999カルシウム:446mg 999マグネシウム:89mg 5gオメガ3脂肪酸:1g 999オメガ6脂肪酸:4g 999ポリ脂肪:4g
  • 食物繊維:6g 999グラム重量:511g 999モノ脂肪:2g 999オメガ3脂肪酸:1g 999オメガ6脂肪酸:4g 可溶性繊維:0g 9デンプン:18gトランス脂肪酸:0g 975g水:431g
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