赤いタマネギの蜂蜜の釉薬入りブリュッセルの芽

赤いタマネギの蜂蜜の釉薬入りブリュッセルの芽
合計時間13分生地7個体計量サイズ 原材料 ブリュッセル12オンス半分、半分の赤い玉ねぎ1/2個、半分にスライスされた 1/2カップの水分、 ハチミツ1杯2杯のキャノーラ油 小さじ1塩 粉砕黒胡椒 このレシピは私たちの本の中から来たものです: 今すぐ購入 道順 準備:5分料理:8分 フライパンでは、カップの水、蜂蜜、油、塩。混ぜて混ぜる。カバーし、中高熱でセットする。時折、約8分間かき混ぜるか、または芽が鮮明に柔らかくて艶があるまで、調理する。必要に応じて、フライパンの底があまりにも速く褐変している場合は、残りの水を少量追加します。コショウで味付けするシーズン。 カロリーは脂肪から:23Kcal カロリーはサトーから:2kcal 脂肪:3g 総糖分:7g 炭水化物:9g飽和脂肪:0g 999ナトリウム:95mgタンパク質:3g鉄:1mg亜鉛:0mgカルシウム:39mgマグネシウム:21mgカリウム:ビタミンA:ビタミンA:642μgビタミンA:32mgビタミンC:73mgビタミンB1チアミン:0mgビタミンB2リボフラビン:0mgビタミンB3ナイアシン:1mgビタミンEアルファトコ:1
合計時間13分生地7個体計量サイズ

原材料

  • ブリュッセル12オンス半分、半分の赤い玉ねぎ1/2個、半分にスライスされた
  • 1/2カップの水分、
  • ハチミツ1杯2杯のキャノーラ油
  • 小さじ1塩
  • 粉砕黒胡椒
  • このレシピは私たちの本の中から来たものです:
  • 今すぐ購入
道順

準備:5分料理:8分

フライパンでは、カップの水、蜂蜜、油、塩。混ぜて混ぜる。カバーし、中高熱でセットする。時折、約8分間かき混ぜるか、または芽が鮮明に柔らかくて艶があるまで、調理する。必要に応じて、フライパンの底があまりにも速く褐変している場合は、残りの水を少量追加します。コショウで味付けするシーズン。

<!カロリー:77kcal
  1. カロリーは脂肪から:23kcal
カロリーはサトーから:2kcal

脂肪:3g

  • 総糖分:7g
  • 炭水化物:9g飽和脂肪:0g 999ナトリウム:95mgタンパク質:3g鉄:1mg亜鉛:0mgカルシウム:39mgマグネシウム:21mgカリウム:ビタミンA:ビタミンA:642μgビタミンA:32mgビタミンC:73mgビタミンB1チアミン:0mgビタミンB2リボフラビン:0mgビタミンB3ナイアシン:1mgビタミンEアルファトコ:1mg 9カロチン:383mcgビオチン:0mcgコリン:17mg銅:0mg食物繊維: 3g 999二糖類:1g 999葉酸塩:54mcg 999葉酸塩:54mcg 999gグラム重量:131gヨード:0mcg 999マンガン:0mg 920モリブデン:5mcg 999モノサッカライド:6g
  • モノ脂肪:2g
  • ナイアシン同等物:1mg 999オメガ3脂肪酸:0g 999オメガ6脂肪酸:1gその他:3carbsgパントテン酸:0mg 999ポリ脂肪:1g 999セレン:2mcg 999SolビタミンB 6:0mgビタミンK:152mcg 999水:111g
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