あなたの性生活を改善する健康習慣

あなたの性生活を改善する健康習慣
運動の動機づけを見つけることは、大衆を何年も逃してしまった。人口のわずかな部分だけが「ランナーズ・ハイ」として知られている経験に関与しているだけでなく、あなたの体を限界まで押し込むことで実際には「痛み」を楽しむ人は少なくなります。しかし、エクササイズがスタミナやオルガスムの増加を含む、より良い性生活を持つことを意味する場合、あなたはそれを汗で吸う傾向が強くなりますか? 性行為と運動の直接的な関連性が実証されています。あなたが運動すると、脳は性ホルモンの放出を刺激するエンドルフィンを産生します。これらのホルモンはあなたの心拍数を下げ、消化を改善し、血圧とコルチゾールレベルを下げ、体をリラックスさせます。ああ、あなたはまた、ベッドルームでちょっと1対1の時間の準備ができて準備ができていると感じるかもしれません。 Advertisement広告 連絡を取りましょう あなたはいつでも退会することができます。 プライバシーポリシー|私たちについて フィットネスの性的恩恵 カーディオ: 走る、ローラーブレードやバスケットボールのピックアップゲームなどの心臓血管運動は、ベータエンドルフィンを上げるこ
性行為と運動の直接的な関連性が実証されています。あなたが運動すると、脳は性ホルモンの放出を刺激するエンドルフィンを産生します。これらのホルモンはあなたの心拍数を下げ、消化を改善し、血圧とコルチゾールレベルを下げ、体をリラックスさせます。ああ、あなたはまた、ベッドルームでちょっと1対1の時間の準備ができて準備ができていると感じるかもしれません。

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プライバシーポリシー|私たちについて

フィットネスの性的恩恵

カーディオ:走る、ローラーブレードやバスケットボールのピックアップゲームなどの心臓血管運動は、ベータエンドルフィンを上げることができます。すべての適切な場所に血液が流れる。あなたのパートナーと一緒にこれらの活動に参加すれば、あなたの欲望はほぼ倍増するでしょう。

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FoxNewsの投稿者:

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強さ:

弱い性欲の治療法は鉄と鉄の中で潜んでいるあなたの地元のジムも。筋力トレーニングは、成長ホルモンのレベルを上昇させ、テストステロン(覚醒ホルモン)の急上昇に寄与します。適切な睡眠と共に、週に2〜3回、あなたのルーチンに筋力トレーニングを含めて、性的刺激を改善することが示されています。

ヨガ:

ヨガのルーツは性的覚醒(タントラとも呼ばれます)を刺激するために使われた時代のものです。あなたの心に集中し、ヨガのクラスであなたの感覚にチューニングすることは、あなたの性生活のための驚異を働かせることができます - あなたのパートナーと新しいポジションを試みるための柔軟性を向上させる。

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ハーバードの調査によると、食品の有効期限が間違っていることが判明しました。

一般的に、身体活動をすると自尊心と免疫力が向上し、体重を管理し、健康な性欲のための成分。 性別の戦争

フロリダ・アトランティック大学で実施された2008年の調査では、頻繁に運動する男性と女性が、性行為や性的欲求に関してより高い評価を受ける可能性が高いことが判明しました。しかし、これらの研究者は、性的健康の改善が両雄の間で変化することを見出した。身体活動は、性的機能の向上とオルガスムの改善を経験しながら、触覚感受性を高め、刺激の有効性を高めることによって、性的活動のために女性の身体をプライミングすることが示された。

ベッドルームでのカロリーの燃焼 屋外での発汗やジムでのポンピングアイアンが、セックスドライブを起こす最悪の方法のように聞こえる場合は、良いニュースがあります。前戯とスワップポジションに十分な時間を費やし、30分間のセッションの間に100カロリーもトーチすることができます。行為の間、あなたは代謝率、心拍数、筋肉の強さの増加を経験します - あなたはさらにストレスを和らげるかもしれません。あなたが本当に効果的なセックスをしたいのであれば、ミックスにダイナミックなコアワークアウトを加える、セクシメイトボールのような、寝室であなたの時間にいくつかのノベルティアイテムを追加することを検討してください。

運動には無数の恩恵があり、より良いセックスが起こっているだけです。あなたのトレーニングをスキップすることを検討している次回は、あなたのセックスライフに及ぼす影響を考慮してください。余分なマイルに行く価値があると思われるかもしれません。 フォックスニュースのその他の記事:

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