あなたの誕生月にあなたの誕生月が書いている10の魅力的なもの

Tooga / Getty Imagesによる写真 あなたが生まれた月が残りの人生を決めることはできますか?それが聞こえるほど奇妙で、証拠は上がる。毎日、私たちは無限の医学研究をしています。私たちは繰り返し、あなたの誕生期とあなたの健康とを結びつける魅惑的な研究に出くわします。科学者たちはなぜこれらの結びつきが存在するのか分からないが、ビタミンD濃度や温度変動などの環境要因が原因である可能性があるという仮説を立てている。 AdvertisementAdvertisement 連絡を取りましょう あなたはいつでも退会することができます。 プライバシーポリシー|私たちについて 特定の誕生月に関連する以下の条件をチェックしてください。しかし、あなたの誕生日があなたを「危険ゾーン」に陥らせても、それは原因と結果を証明することはできません。彼らと共に来る不確実性がたくさんある。 アレルギー ジャーナルの2012年調査が見つかりました。 1つの潜在的な理由:秋の赤ちゃんは、重大な発達期間中にビタミンDの欠乏を経験する。これは、彼らの免疫系に影響を及ぼし、特定のアレルゲンに感受性になることがあります 続きを読みます

4つのヒントアクネメディスによるドライスキンとの戦い

ゲッティイメージズ アキュテーンは腐敗していますか?あなたの肌からの水分は?もしそうなら、あなたは良い会社です。乾燥肌は、ほとんどのにきび治療の一般的な副作用です。ニューオーリンズを拠点とする皮膚科医Mary P. Lupo(MD)のヒントによると、アクネ治療によって引き起こされる乾燥した肌のこの問題にどのように取り組むべきかについてのヒントがあります: 内側の乾燥が問題視されています。 400IUのビタミンEを1日に1〜3回服用してください。 冷たい水とセタフィル(ざ瘡薬に関連した乾燥を治療するために使用される穏やかな店頭クレンザー)で顔を洗います。 あまりにも熱いシャワーを避ける理由は、皮膚の自然な皮膚軟化剤やオイルをより多く取り除くからです。 モイスチャライザーについては、ワセリンとグリセリンの両方を含むものを探し、頻繁に使用しますが、控えめに使用してください。CurelとJergensはどちらも薬局で売られている、効果的で安価な製品を作っています。 - > AdvertisementAdvertisement 連絡を取りましょう あなたはいつでも退会することができます。 プライ 続きを読みます

この夏の水分を保つための4つのテクニック

Thinkstock 心を守るために取ることができます。残念なことに、エネルギー消費量の多い神話や誤解を招く広告では、難しいと思われる対象を複雑に混乱させます。私はあなたのためにそれを並べ替えましょう: 8眼鏡のルールを忘れてしまった。 マスコミで普及しているにもかかわらず、毎日8オンスの8グラスの水を飲む科学的根拠はありません。活動していない人にとっては64オンスが多すぎるかもしれないし、屋外で運動したり働いたりする人にとっては少なすぎるかもしれない。ハイドレーションのニーズは毎日変わることがあり、非常に個性的です。水和レベルの簡単な、いつでもチェックは尿色です。暗いほど、脱水される可能性が高くなります。これは渇きよりも水分補給の正確な指標です。 - > AdvertisementAdvertisement 連絡を取りましょう あなたはいつでも退会することができます。 プライバシーポリシー|私達について 2ポンドの体重減少を探します。 十分に水分補給されているかどうかを判断するために、アメリカ心臓協会は午前中にトイレを使用した後体重を計ることを推奨します。あなたが通常より2ポンド少な 続きを読みます

あなたの犬はあなたの腸にかかります

あなたが誕生した免疫システムを解決しないでください。それをアップグレードしてください。あるいは、あなたのペットにそれをアップグレードさせてください。以前の研究では、赤ちゃんの周りに犬や猫を飼っていると、後にアレルギーが発症する危険性が減り、新しい研究がどのように機能するかを綴っています。 国立科学アカデミー紀要 の新しい研究では、家庭から犬に曝露されたマウスは、喘息を誘発することが知られているアレルゲンに対して保護されていた。この犬に関連した塵は、粘液膜免疫を強化することによってアレルゲンおよび感染に対して気道を保護する細菌の一種であるラクトバチルス・ジョンソニイ(Lactobacillus johnsonii) でマウスの様々な腸内細菌を豊かにする。 - > AdvertisementAdvertisement 連絡を取りましょう あなたはいつでも退会することができます。 プライバシーポリシー|会社概要 心配しないで、猫を愛する人たち。この研究は犬に焦点を当てていましたが、生活の初期に猫を飼っていれば、アレルギーや喘息にも立ち向かうのに役立ちます。 あなたが毛皮のない友人なしで免除の 続きを読みます

音についてスマートになるためのケース

あなたの聴覚と健康の両方に大きな騒音が及ぼす有害な影響について、間違いなく聞きました。 (実際にはここで簡単に問題を報告しました)しかし、 Environmental Health Perspectives の5月号の研究では、あなたの身体に携帯電話の呼び出し音や会話などの日常的な騒音が懸念されます。これらの音は、リズムや心拍数に影響を与える可能性があります。 Advertisement広告 連絡を取りましょう あなたはいつでも退会することができます。 プライバシーポリシー|会社概要 興味深いことに、騒音が労働安全衛生局(OSHA)の基準に従って65デシベル(聴覚安全ゾーン)以下に留まったとき、参加者の心拍数は依然として上昇しました。 この研究では、騒音の直接的な影響を見出すにもかかわらず、60〜65デシベル未満の音は健康に有害な影響を及ぼさないとは言えませんでした。カリフォルニア州ロサンゼルスOSHAの危険な音の閾値は、80デシベル以上の値を示しています。 この調査によれば、考慮すべき他の要因もある。例えば、人が耳障りで楽しいと感じる方法は、心理的反応に影響する可能性があります。それ 続きを読みます

チョコレートラズベリークーラー

「このレシピは、低脂肪、低カロリーの方法でチョコレートの味を満足させるのに役立ちます。」 合計時間5分生地6献立サイズ 成分 フリープレーンヨーグルト 2ティースプーン蜂蜜またはステーキ甘味料2パック バニラエキス1/4カップ チョコレートシャーベット1/4カップ ラズベリーシャーベット1/4カップ 2杯のチョップドアーモンドまたは他のナッツ類(オプション) 今すぐ購入 道順 準備:5分 ヨーグルト、ハニーまたは甘味料とバニラエキス。 チョコレートシャーベットとラズベリーシャーベットを2つのデザートボウルに均等に分けます。ヨーグルトの混合物を上にして、使用するならば、ナッツを振りかける。 カロリー:243Kcal カロリーは脂肪から:44kcal カロリーからは摂取:23kcal 脂肪:5g 総糖:33g 炭水化物:36g飽和脂肪:3gコレステロール:15mgナトリウム:199mgタンパク質:14g鉄:0mg亜鉛:2mg 9カルシウム:454mgマグネシウム:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:レチノール:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミン 続きを読みます

ホウレンソウグリセート、チーズおよびチリカセロール

合計時間1時間22分成分の有効量 成分 水3カップ9カップ2カップ2%ミルク999 1/2ティースプーン塩999ホーニーグリッツ バター1/4カップ シュリンクカップ鋭いチェダーまたはモンテレージャックチーズ(4オンス) 軽く殴られた大きな卵2個 砂糖大さじ4杯の缶詰、焙煎、チョップされたメキシコの唐辛子 - 1 - >このレシピは私たちの本の中から来ました: 今すぐ購入 道順 オーブンを350°Fに予熱します。浅い1/2-quartベーキングディッシュにグリースを塗ります。 大きな鍋で、水と牛乳1カップと塩を合わせます。高熱で沸騰させる。熱を中程度に低下させ、徐々に穀物をかき混ぜる。クック、攪拌、非常に厚いまで、8〜10分。熱を取り除いて、バター、チーズ、残りの1杯のミルクをかき混ぜる。徐々に卵をかき混ぜる。チリとペッパーを混ぜる。準備された ベーキングディッシュにスプーンを入れ、上部が茶色になるまで焼き、中央に挿入された爪楊枝が約1時間清潔になります。 カロリー:227kcal カロリーは脂肪から:116kcal カロリーからは脂肪:71kcal 脂肪:13g 総糖:3g 炭水化物 続きを読みます

ハニーアップルチキン

このレシピは私の家族の甘い歯を満たし、デザートを必要としませんでした。 トータルタイム5分ジャガイモ9計量サイズ 成分 1チキン(3 1/2ポンド)、4分の1およびスキン(別の用途のために翼およびチュアブル) 1ティースプーン粉砕シナモン 1/2ティースプーン粉砕ナツメグ 1/4ティースプーン粉砕ピーマン 2つのタルトりんご、芯が刻まれた&切り刻まれた 1/2カップの乾燥したリンゴの輪、粗く切った 1/4カップのリンゴジュース 大さじ2還元ナトリウム醤油 大さじ2杯 今すぐ購入 道順 準備:10分料理:45分 オーブンを350°Fに予熱します。 13インチx 9インチのベーキングディッシュまたはキャセロールに鶏肉を置き、シナモン、ナツメグ、およびコショウで味付けします。新鮮で乾燥したリンゴ片を上に振りかける。カップで、リンゴジュース、醤油、蜂蜜を一緒に混ぜ、鶏肉​​の上に均等に注ぐ。 ホイルで覆い、30分間焼く。鶏の上でソースをスプーンで開けて、15分以上焼くか、または最も厚い部分に挿入された温度計が170°Fを記録し、ジュースがはっきりと出るまで。リンゴとパンジュースで鶏肉を提供する 続きを読みます

ハニー焼きリンゴ

このデザートで蜂蜜が輝きます。興味深い味の蜂蜜があれば、これを使うのがいいでしょう。 合計時間1時間25分生薬7カウントサービングサイズ 成分 大さじ6杯 クルミを切った大さじ3杯 レーズン大さじ3杯 水1カップ 蜂蜜1/3カップ 2インチシナモンスティック レモン汁大さじ1杯 このレシピは私たちの本の1つから来たものです: 今すぐ購入 Prep:15分:55分 オーブンを350°Fに予熱します。 リンゴコアラーを使用して、リンゴをステムの端から芯出し、底から1/2インチを止めます。小さなボールで、クルミとレーズンを合わせます。リンゴの穴を混合物で満たし、ベーキングディッシュに入れます。 小さな鍋に、水、蜂蜜、シナモンを混ぜる。中火に置き、沸騰させる。 5分間煮る。熱から取り出してレモンジュースをかき混ぜる。シナモンを捨てる。リンゴの上にシロップを注ぐ。 焼く、暴露する、時折45分間、またはりんごが柔らかくなるまで。サービングする前に室温に冷やしてください。 カロリーは脂肪由来:25kcal カロリーは飽和脂肪:3kcal 脂肪:3g 総糖分:41g 炭水化物:51g 飽和脂肪:0g 続きを読みます

赤いタマネギの蜂蜜の釉薬入りブリュッセルの芽

合計時間13分生地7個体計量サイズ 原材料 ブリュッセル12オンス半分、半分の赤い玉ねぎ1/2個、半分にスライスされた 1/2カップの水分、 ハチミツ1杯2杯のキャノーラ油 小さじ1塩 粉砕黒胡椒 このレシピは私たちの本の中から来たものです: 今すぐ購入 道順 準備:5分料理:8分 フライパンでは、カップの水、蜂蜜、油、塩。混ぜて混ぜる。カバーし、中高熱でセットする。時折、約8分間かき混ぜるか、または芽が鮮明に柔らかくて艶があるまで、調理する。必要に応じて、フライパンの底があまりにも速く褐変している場合は、残りの水を少量追加します。コショウで味付けするシーズン。 カロリーは脂肪から:23Kcal カロリーはサトーから:2kcal 脂肪:3g 総糖分:7g 炭水化物:9g飽和脂肪:0g 999ナトリウム:95mgタンパク質:3g鉄:1mg亜鉛:0mgカルシウム:39mgマグネシウム:21mgカリウム:ビタミンA:ビタミンA:642μgビタミンA:32mgビタミンC:73mgビタミンB1チアミン:0mgビタミンB2リボフラビン:0mgビタミンB3ナイアシン:1mgビタミンEアルファトコ:1 続きを読みます

ハニーグラスニンジン

甘いニンジンは肉の肉を完全に補完します。 1/8 "の厚さで、調理時間を半分に短縮しました。 トウモロコシ油2大さじ1 / 2Lbのニンジンを1/4 "の厚さの薄片に切断したもの 2大さじ 1 - >このレシピは私たちの本から来た: 今すぐ購入 道順 中火で油を熱し、ニンジンと塩を加えて炒め、2分後 蓋をして熱を低くし、柔らかくなるまで約15分煮込み、付着を防ぐために必要に応じて水を数杯入れます 蜂蜜を加えてコートしてください カロリー:63kcal カロリー:サプリメント:9kcal 脂肪:7g 総糖分:16g 炭水化物:23g 999飽和脂肪:1g 999ナトリウム:105mg 999タンパク質:1g 999カルシウム:51mg食物繊維:4g 999フォレートDfe:29mcg 999モノ脂肪:5g オメガ3脂肪酸:0g 999オメガ6脂肪酸:1g 999その他:3カロリー990ポリ脂肪:1g 990可溶性繊維:2g 9 - > 999 続きを読みます

ピーナッツとハニーグレーズしたニンジン

トウモロコシ油> トウモロコシ油>トウモロコシ油>トウモロコシ油>トウモロコシ油>トウモロコシ油>トウモロコシ油>トウモロコシ油>トウモロコシ油>トウモロコシ油> 2ポンドのニンジンを縦に半分に切断し、1/4インチの厚さのスライスに斜めにカットした 1/2 Tsp唐辛子 2大さじ このレシピは、 :今すぐ購入 使用説明書 加熱オーブンを375°Fまで加熱します。フライパンに油1杯、塩小さじ1杯を入れてペーストします。オーブンで約5分トースト 温かいバターと大さじ1の大さじ1杯の油を中火で焼く。中火で12分、ゆでたての唐辛子を入れてゆでる。赤ちゃんが柔らかくなるまで約1分加熱して加熱し、蜂蜜をかき混ぜ、塩と挽いた黒コショウで味を味付けし、上に撒いたピーカンで味付けする 栄養情報 カロリー:脂肪からのカロリー:165kcal脂肪からのカロリー:150kcal 999カロリーからの脂肪:27kcal 999カロリーからのトランスフェクション:1kcal 999脂肪17g 999総糖19g 999炭水化物29g 999飽和脂肪: 3g 999コレステロール8mg 999ナトリウム378mg 9 続きを読みます

ニンジン、ニンジン、ニンジン、玉ねぎ、新ジャガイモ

このゆっくりと焼いた料理の自家製の慰めは何もありません。日曜日の午後に成分を集め、オーブンに残りの作業をさせてください。 合計時間1時間16分インテンシブ9カウントの有効期間 1 1/2袋(1 1/2ポンド)冷凍真珠 1/2ポンドは、新鮮な赤いジャガイモを予め洗った。 大さじ2植物油 塩 完全に調理された骨なしシャム(3 3/4ポンド) 1/4カップの蜂蜜 1 / 4カップの石こりのマスタード 1/2小さじの地上のクローブ このレシピは私たちの本の1つから来ました: 今すぐ購入 Prep:6 MinutesCook:70 Minutes オーブンを375°Fに予熱します。 2つの17 "×11"ベーキングパンまたは他の大きな浅いベーキングパンを調理スプレーでコーティングします。 ニンジン、タマネギ、ジャガイモをパンに入れます。それぞれのパンに1杯の油を漬けます。野菜を投げてコートする。塩で軽く振りかける必要に応じて パンを回転させて、35分間焼く。 ハムをカッティングボードに置きます。大きなナイフで2枚にカットします. 続きを読みます

ガーリック・マッシュド・ポテト&ロースト・ブロッコリー入り蜂蜜釉薬入りポーク

合計960Gのトウモロコシのトウモロコシ999トウモロコシジュース999トウモロコシのトウモロコシ999トウモロコシジュース999トウモロコシのトウモロコシトウモロコシトウガラシトウガラシ2ポンドの豚のテンダーロイン、トリム 1/4 tspカイエン 4 Cブロッコリーの小花 2大さじ2オリーブ油 1/2 tsp塩 1 1/2ポンドユーコン金ジャガイモ 1/2 C減脂肪サワークリーム 1/4 Cチョップドパセリ このレシピは私たちの本の1つから来たものです: 今すぐ購入 道順 400°Fに加熱オーブン。リンゴジュース、蜂蜜、醤油、およびニンニクの半分を小さなボールに入れます。豚肉にカイエンを振りかける ベーキングシートに1杯分の油でブロッコリーを投げます。塩を1。4ティースプーンで振りかける。 高オーブンの中耐熱フライパンに1杯の油を残したまま加熱します。豚肉を加えて、約8分茶色になるまで一度回して料理する。暑さから削除。ジュース混合物を豚肉に注ぎ、ブロッコリーのパンと一緒にオーブンに移す。豚肉とブロッコリーが終わるまで、25〜30分焼く。 ジャガイモを中型ポットに入れ、豚肉とブロッコリ 続きを読みます

ハニーグレーズサーモン

それは夕食です!あなたはキッチンの初心者であろうと経験豊富なグルメであろうと、フラットベリーディナーは体重を減らし満足するのに役立ちます。 合計時間25分インテンシブ5カウントサービングサイズ 1オリーブサーモンフィレ 1テーブルスプーンクラフトハニーマスタードバーベキューソース 1カップスチームアスパラガス 1テーブルスプーンクルミオイル 1レモンウェッジ このレシピは私たちの本から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:5分:20分 4オンスのサーモンフィレを大さじ1杯のクラフトハニーマスタードバーベキューソースで刷り、 325Fのオーブンは、魚がフォークで容易にフレークするまで。 1カップの蒸したアスパラガスを、大さじ1杯のクルミ油と1レモンウェッジのジュースで味付けしてお召し上がりください。 カロリー:427kcal カロリーは脂肪から:261kcal カロリーからは脂肪:43kcal 脂肪:29g 総糖:9g 炭水化物:14g 飽和脂肪:5g コレステロール:62mg 999ナトリウム:242mg 999タンパク質:28g 999カルシウム:52mgマグネシウム:56mgカリウム 続きを読みます

蜂蜜グラノーラ

合計時間52分 成分9カウント有効量 1/3カップカノーラまたはベニバナ油 ティースプーンの塩 4カップのオートムス 1カップの無煙カボチャの種子 1/2カップのスライスアーモンド 1/2カップ無塩ヒマワリの種子のカーネル 乾燥したクランベリー1カップ ゴールデンレーズン1カップ このレシピは私たちの本の中から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:15分料理:27分 オーブンを300°Fに予熱します。 2枚のリムベーキングシートに軽く油を注ぎます。 蜂蜜、油および塩を中程度の鍋に入れて中火で2分間攪拌して煮る。 大きなボウルに、オート麦、カボチャの種子、アーモンド、ヒマワリの種子の核を混ぜる。混合物がよくコーティングされるまで、かき混ぜながら蜂蜜混合物で霧吹きしてください。 ベーキングシート上に広がる。 15分間焼く。炒める。パンを上から下、前から後ろに回転させます。焼き続け、黄金色の茶色になるまで5分ごとにかき混ぜ、さらに10〜18分ほど焼くのを避けるために注意深く観察する。 冷やす。クランベリーとレーズンを混ぜる。気密容器に移す。 カロリー:263kcal カロリーは脂肪から:83k 続きを読みます

果実、種子やナッツと蜂蜜のグラノーラ

この混合物は大好きですが、このグラノーラを自分で作ってください。アーモンド、クランベリー用の乾燥したアプリコット、またはレーズン用のトウガラシのイチジクには、カシューナッツを試してみてください。あなたの味に合った濃くて濃い蜂蜜か繊細なライトタイプを選んでください。 合計時間55分 成分 1 Cはちみつ 1/3 Cキャノーラや紅花油 塩小さじ 4 C昔ながら押しオート麦、 1 C無塩カボチャの種 1/2 C sliveredアーモンド 1/2 C無塩ヒマワリ種子カーネル 2小さじゴマ(オプション) 1 Cは、このレシピ甘味クランベリー 1つのCゴールデンレーズン 乾燥私たちの本の中から来た: 今すぐ購入 道順 1つのオーブンラックを中間の位置に、もう1つをすぐ下に置きます。 300°Fまで熱オーブン。軽く2枚のベーキングシートに油を注ぎます。 小さな鍋で蜂蜜、油、塩を混ぜる。中程度の熱に置き、熱くなりよく混和するまで2分間攪拌する。 オーツ、カボチャの種子、アーモンド、ヒマワリの種子、ごま(使用する場合)を大皿に混ぜる。再びハニカム混合物を混ぜる。オート麦の混合物をかき混ぜながらかき混ぜ 続きを読みます

蜂蜜、私は私の腸を収縮させた

以下のレシピにプレーンインスタントオートミールを使用します。個人的なものは何もない、Quakerの男だが、それらの粉末状の糖たっぷりのパケットは、その帽子と同じくらい古いものだ。 合計時間5分 インジケータ7カウントサービングサイズ 成分 1カップミルク1%ミルク 3/4カッププレーンインスタントオートミール ブルーまたはブラックベリー1/2カップ ホウレンソウまたはピーカンを大さじ1杯 蜂蜜小さじ1 1ティースプーン粉砕亜麻仁 シナモンのダッシュ このレシピは私たちの本の1つから来ました: 今すぐ購入 - 2 - > prep:5分 各レシピについて、特記しない限り、すべての成分を電子レンジで安全なボールに入れ、2分間核を混ぜます。 栄養情報 カロリー:344kcal カロリーは脂肪から:91kcal カロリーからはサタファ:22kcal カロリーはトランスフェクションから:1kcal 脂肪:10g 総糖分:26g 炭水化物:52g 飽和脂肪:3g コレステロール:12mg 999ナトリウム:195mg 999タンパク質:15g 999不溶性繊維:2g 999カルシウム:446mg 続きを読みます

ハニーマスタードチキンディナー

このカラフルな料理は数分でまとまり、料理中にリラックスすることができます。お米の上には、それ自体食事です。 トータルタイム1時間15分成分数10カウントサービングサイズ 成分 1ポンドの骨なし、鶏肉の太もも 1個の大きな黄色または緑色のピーマンを1個にカット くさび オリーブ油または植物油大さじ3 蜂蜜大さじ3 バルサミコ酢大さじ2 大さじ2大さじ ニンニクの皮4個 小さじ1塩 1 準備:15分:60分 オーブンを425に予熱します。 このレシピは、 °F。 鶏肉、唐辛子、タマネギを13 "x 9"のベーキングディッシュに入れ、小さなボウルで油、蜂蜜、酢、マスタード、ニンニク、塩を一緒に泡立てます。野菜をよく上塗りする 40分間焼くか、または鶏肉を蒸らしてもはやピンクでなく、野菜を柔らかくするまで 一方、鶏肉を仕上げる20分前に、 tパッケージ方向。チキンと一緒に奉仕する。 カロリー:476kcal カロリーは脂肪から133kcal カロリーからは摂取量:24kcal 脂肪:15g 総糖分:17g 炭水化物:58g 飽和脂肪:3gコレステロール:94mgナトリウム:349mgタンパク質 続きを読みます

ローストアスパラガス入りハニーマスタードサーモン

オメガ3を搭載したこの風味のフィレットは、あなたがシーフードの恋人でなくても、あなたを魅了します。 ディップンマスタード 低ナトリウム醤油1杯 サーモンフィレット4個(各6オンス) 脱脂バター1杯 1 トータルタイム30分成分含有量 砂糖大さじ蜂蜜1大さじ 1Lbのアスパラガス、切り刻まれた 2大さじ2オリーブ油、分割された新鮮に粉砕されたパルメザン - 1 - >このレシピは私たちの本の中から来ました: 今すぐ購入 道順 オーブンを400°Fに予熱します。ボウルにバターとブラウンシュガーを混ぜる。それらが一緒に融解するまで、約30秒間、電子レンジで加熱する。マスタード、醤油、および蜂蜜を混ぜる。 アスパラガスを油、パルメザン、塩、こしょう1杯で投げます。茎をベーキング皿に置き、約10〜12分ほど焙煎します。一方、高熱のオーブン耐性のあるフライパンには油分が残っています。塩とコショウで鮭のフィレを味付けし、肉の方を下にしてパンに加えます。片側が茶色になるまで3〜4分煮る。フライパンをひっくり返し、ハチミツマスタードの半分を刷毛でこし、パンをオーブンに入れます。魚がしっかりとしてフレーク 続きを読みます

ローストアスパラガス入りハニーマスタードサーモン

オメガ3を搭載したこの風味のフィレットは、あなたがシーフードの恋人でなくても、あなたを魅了します。 トータルタイム30分生地10カウントサービングサイズ 成分 ディジョンマスタード 低ナトリウム醤油1杯 サーモンフィレット4個(各6オンス) 茶色の砂糖大さじ1杯 蜂蜜大さじ999ポンド1ポンド、アスパラガス1ポンド、オリーブオイル2杯、オリーブオイル、分割された999杯の新鮮な粉砕パルメザン 塩とコショウの味覚 このレシピは私たちの本の中から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:5分料理:22分 オーブンを400°Fに予熱します。ボウルにバターとブラウンシュガーを混ぜる。それらが一緒に融解するまで約30秒間マイクロ波を照射する。マスタード、醤油、および蜂蜜を混ぜる。 アスパラガスを油、パルメザン、塩、こしょう1杯で投げます。茎をベーキング皿に置き、約10〜12分ほど焙煎します。一方、高熱のオーブン耐性のあるフライパンには油分が残っています。塩とコショウで鮭のフィレを味付けし、肉の方を下にしてパンに加えます。片側が茶色になるまで3〜4分煮る。フライパンをひっくり返し、ハチミツマスタードの半 続きを読みます

ハニーオートミール全粒粉ロール

これは私のお気に入りのパンです。それはあなたにとっても良いことです! 総時間1時間55分 生地11個体計量 原材料 4 1/2小麦粉全粒粉 1/4カップ小麦粉小麦粉 1/2カップロールオーツ+ 1大さじ 1パッケージの乾燥酵母 2カップの温水(105°-115°F)蜂蜜1 1/2大さじ1大さじ1糖蜜999大さじ4植物性油999 1/2小さじ塩 1つの大さじ1つの水 このレシピは私たちの本から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:25分:15分 大きなボウルの内側を植物油で磨きます。 別の大きなボウルに、小麦粉と砂糖を混ぜる。 パッケージに指示されているように1/2カップのオーツを炊き、冷やすために置いておきます。 小さなボールで、酵母を温かい水1杯に泡立てます。ハチミツを加えて5分間放置する。泡立つときは、糖蜜、油、塩、残りの1カップの温水とともに、小麦粉と砂糖の混合物に加えます。生地のフックを取り付け、低速に設定した電動ミキサーで、組み合わせるまで叩きます。調理されたオートミールを加えなさい。ミキサーの速度を中程度に上げ、5分以上、または生地が滑らかになるまで色を変えて、より弾力的に見 続きを読みます

ハニーオレンジクリームチーズアイシング

このアイシングを使用して、8インチの円形または9インチ角のケーキを上にします。ニンジンケーキの完璧なトッピングは、ブラウニーやブロンドのパンでも良いでしょう。 合計時間5分人数4カウントの有効期間 オリーブクリームチーズ、室温で 1/3カップハニー オレンジジュース濃縮物 1/2ティースプーンのバニラ抽出物 これは、レシピは私たちの本から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:5分 大きなボウルに、電気ミキサーでクリームチーズ、蜂蜜、オレンジジュース濃縮物、 、軽くてふわふわまで、約5分間。 - 3 - > 続きを読みます

パッションフルーツソースを持つPanna Cotta

デザート、フルーツ、または冷凍庫の国際部門のフラットブロックでパッションフルーツピューレを凍結させてください。他のタイプの果物は代用することができますが、情熱果実のユニークな風味とは一致しません。 合計時間3時間20分インテンシブ8カウントサービングサイズ 1/4カップ水 1カップ半分半分 1/4カップハニー 1ティースプーンバニラエキス 1 1/4カップ5%( "クラシック")プレーンギリシャヨーグルト 砂糖大さじ2杯 1/2カップ解凍冷凍情熱フルーツピューレ このレシピは、書籍: 今すぐ購入 ルート Prep:15 MinutesCook:5 Minutes 小さなボウルに水の上にゼラチンを振りかける。穏やかにするために10分間座る。 ハーフ・アンド・ハーフ、ハニー、バニラ、ゼラチンの混合物を小さな鍋に入れます。中程度の熱で5分間クックし、ゼラチンが溶解し、混合物が沸騰しているが沸騰しなくなるまで、絶えず撹拌する。熱から取り除く。 ヨーグルトを炒めます。 6つのシャンパーニュ・フルーツやワイングラスを分け合ってください。カバーし、少なくとも3時間または会社まで冷蔵する。 一方、砂糖 続きを読みます

ハチミツの桃のクリーム

合計時間5分間インジケーター4 (999)1カップ0%バニラギリシャヨーグルト 1小さい桃、スライス 1/3カップ低脂肪グラノーラ 1/2ティースプーンハニー このレシピは私たちの本から来ました: 今すぐ購入 道順 準備:5分 小さなボウルにヨーグルト、ピーチ、グラノーラを並べます。蜂蜜と一緒に霧雨。栄養情報 カロリー:310Kcal カロリーは脂肪由来:18kcal カロリーは飽和脂肪:4kcal 脂肪:2g 総糖分:31g 炭水化物:51g 飽和脂肪:1g ナトリウム:157mg タンパク質:24g鉄:2mg 999カルシウム:171mgマグネシウム:37mgカリウム:329mgビタミンAカロテノイド:42re ビタミンA:924iu ビタミンC:9mg ビタミンB12:4mcg ビタミンD Iu:27iu ビタミンE Iu:3uu 食物繊維:4g 葉酸Dfe:272mcg モノ脂肪:1g オメガ6脂肪酸:1g ポリ脂肪:1g 水:117g - 2 - > 続きを読みます

ハニーバニラアイスクリーム

基本的なカスタードベースのアイスクリームです。 寒いミルク 1/3カップ蜂蜜 大さじ1トウモロコシ澱粉 2つの大きな卵黄、殴られた 2カップの軽いもの 合計時間4時間45分 今すぐ購入 道順 準備:10分料理:15分 小さなボウルには、 、ハチミツ、コーンスターチ。滑らかになるまでかき混ぜる。 ダブルボイラーの上部で、残りの1/2カップのミルクを沸騰させる。コーンスターチの混合物を非常にゆっくりとかき混ぜる。お湯を8分間炊いてください。卵黄を加えてさらに2分間調理する。混合物は、厚くて滑らかでなければならない。熱から取り出して冷ます。 クリームおよびバニラを混合物に撹拌する。アイスクリームメーカーのキャニスターに注ぐ。製造業者の指示に従ってフリーズする。 カロリー:145Kcal カロリーは脂肪から88kcal カロリーからは53kcal カロリーはトランスフットから:2kcal 脂肪:10g 全糖:10g 炭水化物:12g 飽和脂肪:6g コレステロール:65mg 999ナトリウム:34mgタンパク質:3g 999グラム重量:95g 999モノ脂肪:3g - 3 - > 続きを読みます

Honey-Wheat Loaf

朝食やブランチに役立つ素敵なパン。 合計時間2時間0分 材料9カウントサービングサイズ 成分 活性乾燥酵母1杯大さじ2 1/2カップ温水(105°〜115°F) 1/4カップ+大さじ2蜂蜜 植物油3大さじ999全粒小麦粉3カップ 全粒粉未漂白3カップ 3/4茶さじ塩 3/4カップレーズン 1/4カップヒマワリ種子、トースト 今すぐ購入 道順 準備:23分30分 大きなボウルに、温かい水の上に酵母を振りかける。蜂蜜の1/4カップを加え、酵母が泡立つまで約5分間放置する。オイルをかき混ぜる 堅い生地が形成されるまで、小麦粉と塩を徐々に加えます。粉砕した作業面に移して、レーズンとヒマワリの種を混練します。滑らかで弾力的になるまで、8〜10分間握ります。 大きなボウルに油を注ぎ、生地を加えてコートにします。蓋をして暖かい場所で、約1時間に一括して2倍にする。 バター2個の9×5インチのローフパン。 パン生地を下げて2つのパンにします。ロバンパンの中に置き、ふたをして、30分から45分に二倍になるまで再び上昇する。 オーブンを350°Fに予熱します。 30分間焼くか、または茶色になるまで焼きます 続きを読みます

ギリシャヨーグルトと

ギリシャのヨーグルトは酸味がありますが、マイルドな甘さを与える成分を加えればその味はうまくいきます。これを健康的なポストワークアウトスナックまたは簡単なデザートとして食べる。 合計時間1分インジケータ3カウントサービングサイズ 1 1 1 1 1 1 1 道順 準備:1分 2%のギリシャのヨーグルトのカップに1杯の蜂蜜を1杯入れて、イチジクと食べる。 カロリー:219Kcal カロリーは脂肪から42kcal カロリーからは脂肪:27kcal 脂肪:5g 総糖:25g 炭水化物:27g 飽和脂肪:3gコレステロール:15mgナトリウム:76mgタンパク質:20g鉄:0mg亜鉛:0mgカルシウム:173mgマグネシウム:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンC:ビタミンC:ビタミンC:ビタミンB:ビタミンB:ビタミンB:ビタミンB:ビタミンB:ナイアシン:0mgビタミンA:ビタミンA:ビタミンA:ビタミンEアルファトコ:0mg ベータカロチン:54mcg コリン:3mg 銅:0mg 食物繊維:2g 999二糖類:0g 999葉酸Dfe:4mcg グラム重量:2 続きを読みます

甘露キュウリスムージー

、 総Time10 minutesIngredients10 CountServingサイズ 成分1 / 2カップ冷凍グリーンピース 1杯の水 1/2カップ無糖アーモンドミルク 1/2カップ3乗甘露メロン 3/4カップみじん切り英語キュウリ 1カップみじん切りケール アーモンドバター1大さじ アイスクリーム3 オート麦大さじ999 ハニー(オプション) 今すぐ購入 道順 準備:8分料理:2分 小さな電子レンジで安全なボウルに、 。カバーと電子レンジで2分間高出力で、またはエンドウ豆が調理されるまで。エンドウ豆を排水し、冷水ですすいでください。 ミキサーで、エンドウ豆、アーモンドミルク、メロン、キュウリ、ケール、アーモンドバター、アイスキューブ、オートミール、蜂蜜を組み合わせて使用​​します。滑らかになるまでブレンドします。オートミールでお召し上がりください。 栄養成分 カロリー:310kcal 脂肪からのカロリー:111kcal Satfatからカロリー:12kcal 脂肪:12グラム 総砂糖:16グラム 炭水化物:42グラム 飽和脂肪:1グラム ナトリウム:251mg タンパク質:1 続きを読みます

蜂蜜スープ

甘くてジューシーな、蜂蜜は、この冷たい、さわやかなスープの底を形成する。ヨーグルトのタッチは、ランニングの前に体重を落とさずにクリーミーさを加えます。 合計時間10分 インジケータ6カウントサービングサイズ 成分 1蜂蜜メロン、塊にカット 1/2カップ2%プレーン・グリーク・ヨーグルト 2大さじ2新鮮なミントの葉 1/2ティースプーンのバニラ・エキス 大さじ2 (999)今すぐ購入 このレシピは、私たちの本の1つから来たものです。 - 2 - > Prep:10分 ブレンダーやフードプロセッサーで、甘味、ヨーグルト、ミント、バニラを組み合わせ、スムーズになるまで処理します。甘味を味わい、必要に応じてアガベシロップを加えてください。フライドココナッツで4つのボウルとトップにスープをかき混ぜる。 栄養情報 カロリー:147kcal カロリーは脂肪由来:18kcal カロリーは飽和脂肪:12kcal 脂肪:2g 総糖分:27g 炭水化物:31g 飽和脂肪:1gコレステロール:2mg 999ナトリウム:68mg 994タンパク質:4g 940カリウム:743mg食物繊維:3g 999グラム重量 続きを読みます