音についてスマートになるためのケース

音についてスマートになるためのケース
あなたの聴覚と健康の両方に大きな騒音が及ぼす有害な影響について、間違いなく聞きました。 (実際にはここで簡単に問題を報告しました)しかし、 Environmental Health Perspectives の5月号の研究では、あなたの身体に携帯電話の呼び出し音や会話などの日常的な騒音が懸念されます。これらの音は、リズムや心拍数に影響を与える可能性があります。 Advertisement広告 連絡を取りましょう あなたはいつでも退会することができます。 プライバシーポリシー|会社概要 興味深いことに、騒音が労働安全衛生局(OSHA)の基準に従って65デシベル(聴覚安全ゾーン)以下に留まったとき、参加者の心拍数は依然として上昇しました。 この研究では、騒音の直接的な影響を見出すにもかかわらず、60〜65デシベル未満の音は健康に有害な影響を及ぼさないとは言えませんでした。カリフォルニア州ロサンゼルスOSHAの危険な音の閾値は、80デシベル以上の値を示しています。 この調査によれば、考慮すべき他の要因もある。例えば、人が耳障りで楽しいと感じる方法は、心理的反応に影響する可能性があります。それ

あなたの聴覚と健康の両方に大きな騒音が及ぼす有害な影響について、間違いなく聞きました。 (実際にはここで簡単に問題を報告しました)しかし、 Environmental Health Perspectives の5月号の研究では、あなたの身体に携帯電話の呼び出し音や会話などの日常的な騒音が懸念されます。これらの音は、リズムや心拍数に影響を与える可能性があります。

<!大人の毎日の心拍数活動と騒音曝露をモニターした後、ドイツの研究者は、騒音に対する人の曝露が増加すると心拍数も上昇することを発見した。一方、それらの心拍変動性、または心拍間の時間間隔は減少した。しかし、ばらつきが小さいほど、心臓発作のリスクが高くなる、と研究は述べている。

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興味深いことに、騒音が労働安全衛生局(OSHA)の基準に従って65デシベル(聴覚安全ゾーン)以下に留まったとき、参加者の心拍数は依然として上昇しました。

この研究では、騒音の直接的な影響を見出すにもかかわらず、60〜65デシベル未満の音は健康に有害な影響を及ぼさないとは言えませんでした。カリフォルニア州ロサンゼルスOSHAの危険な音の閾値は、80デシベル以上の値を示しています。

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この調査によれば、考慮すべき他の要因もある。例えば、人が耳障りで楽しいと感じる方法は、心理的反応に影響する可能性があります。それでも、どんなレベルの騒音も安全ではない場合に有害であるかのように聞こえます。

その場合、あなたの暴露を減らす3つの方法があります:

あなたの限界を知ってください。

騒々しい環境にいる場合は、そのサウンドにどれくらいの間耐えられるかを知ってください。あなたの耳にとって、OSHAは、90デシベル、95デシベルで4時間、100デシベルでわずか2時間の音で1日8時間を許可します。これらの音には、セミトレーラー、芝刈り機、雑草捕そく者が含まれます。詳しいリストは、OSHAのウェブサイトをご覧ください。しかし、あなたの体がこれらの音にどのように反応するかにも注意してください。あなた自身が気になるのですか?もしそうなら、あなたの心拍数が増加しているサインかもしれません。静かな措置を取る。 音量計をダウンロードします。 あなたが見つけた場所が本当に静かなことをどうやって知っていますか?あなたのスマートフォン用のアプリで音量を個人的に測定することで、「多くの状況が考えているよりもはるかに大きい」とウィルキンソン博士は言う。音量計またはボリュームメーターを使用すると、部屋の大きさが実際にどのくらいの大きさであるかを知ることができます。ボーナスとして、耳栓のような音が持続するかどうかを警告するアプリもあります。 (あなたの健康のためにさらに多くのアプリをチェックしてください)。

耳たぶを考慮してください。 瞬間には大きな音を逃がしたり、耳栓や耳たぶを手元に置いたりすることはできません。ウィルキンソン博士は、ドラッグストアの泡のペアがそうするだろうと語る。しかし、敏感な聴覚や既存の心臓病を患っている人にとっては、カスタムメードのプラグがより良い選択肢になるかもしれません。 "聴覚専門家は、補聴器のように外耳道の型を作り、特定のニーズに合わせてカスタマイズできます。 。これには、あなたが聞くことができるサウンドのフィットとデシベルが含まれます。

聞いてください。これらの手順に従うと、ノイズがあなたの全体的な健康に悪影響を及ぼすのを防ぐことができない理由はありません。 予防からの多く:

難聴を逆転させる3つの方法

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